मैक और पनीर डिनर के साथ मैरीनेटेड डिजॉन पोर्क चॉप्स
यह नुस्खा 36 सर्विंग्स बनाता है 71 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। अगर प्रति सेवारत 21 सेंट आपके बजट में गिरावट, मैक और पनीर डिनर के साथ मैरीनेटेड डिजॉन पोर्क चॉप्स एक जबरदस्त हो सकता है डेयरी मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पोर्क चॉप, ब्रोकोली स्पीयर्स, ग्रे पौपोन डिजॉन सरसों और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 36 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 17 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो रोज़मेरी-डिजॉन पोर्क चॉप्स डिनर, डिनर टुनाइट: ग्रिल्ड पोर्क चॉप मोजो में मैरीनेट किया गया, तथा रात का खाना आज रात: तुलसी-मला पोर्क चॉप अमृत-नीले पनीर सलाद के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कांटा के साथ कई बार चॉप के दोनों किनारों को पियर्स करें; उथले पकवान में जगह ।
ड्रेसिंग और सरसों को मिलाएं; चॉप्स पर समान रूप से डालें । कवर।
15 मिनट रेफ्रिजरेट करें । खटाई में डालना ।
मैरिनेड से चॉप्स निकालें; मैरिनेड त्यागें ।
पोर्क चॉप्स को नॉनस्टिक स्किलेट में मध्यम आँच पर 7 से 8 मिनट तक पकाएँ । प्रत्येक तरफ या जब तक पकाया जाता है । इस बीच, पीकेजी पर निर्देशित रात का खाना तैयार करें । और ब्रोकली पकाएं।
चॉप्स को डिनर और ब्रोकली के साथ सर्व करें ।