माँ की महान हरी फलियाँ
माँ के महान हरी बीन्स के आसपास की आवश्यकता है 25 मिनट शुरू से अंत तक । इस साइड डिश में है 48 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 40 सेंट खर्च करता है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और fodmap अनुकूल आहार। यदि आपके पास बीफ़ गुलदस्ता क्यूब, मक्खन, सोया सॉस और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । के साथ एक spoonacular 25 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं क्रॉक पॉट-महान गोमांस, महान सेम, महान डुबकी! Longmeadow फार्म, महान हरी बीन्स, तथा वीडियो: माँ के प्रामाणिक प्यूर्टो रिकान चावल और बीन्स.
निर्देश
हरी बीन्स को निथार लें, तरल का 1/2 भाग सुरक्षित रखें । आरक्षित तरल में गुलदस्ता क्यूब को भंग करें ।
एक सॉस पैन में हरी बीन्स और तरल रखें ।
स्वाद के लिए वोस्टरशायर सॉस, सोया सॉस, मक्खन या मार्जरीन और लहसुन काली मिर्च मसाला जोड़ें । 15 मिनट के लिए धीरे से उबालें ।
उनके तरल में बैठे सेम छोड़ने के कटोरे की सेवा करने के लिए निकालें । परोसने के लिए एक स्लेटेड चम्मच का प्रयोग करें ।