मूंगफली उडोन नूडल और टोफू सलाद

मूंगफली उडोन नूडल और टोफू सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मूंगफली उडोन नूडल और टोफू सलाद को आजमाएं । यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.46 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 452 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. 17 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मूली, लहसुन, टोफू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ब्रोकोलिनी और मसालेदार टोफू के साथ उडोन नूडल सलाद, उडोन नूडल सलाद, तथा उडोन नूडल सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

11 पौंड तोरी,ब्राउन राइस सिरकाब्राउन राइस सिरका3गाजर, पतले कटा हुआगाजर, पतले कटा हुआ11 पौंड तोरी,लहसुन चिली सॉस (वैकल्पिक)लहसुन चिली सॉस (वैकल्पिक)796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी भुनी हुई मूंगफलीसूखी भुनी हुई मूंगफली3लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ नपा गोभीकटा हुआ नपा गोभी1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएप्राकृतिक मूंगफली का मक्खनप्राकृतिक मूंगफली का मक्खन1गुच्छालाल मूली, चौथाईलाल मूली, चौथाई5(सर्दी)कम सोडियम इमली, विभाजितकम सोडियम इमली, विभाजित2(सर्दी)कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज टोफू, सूखा, बहुत सूखा और 1/2-मोटी स्लाइस में काटापैकेज टोफू, सूखा, बहुत सूखा और 1/2-मोटी स्लाइस में काटा227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज 0 ओज सूखे उडोन नूडल्स, पैकेज पर निर्देशों के अनुसार पकाया जाता हैपैकेज 0 ओज सूखे उडोन नूडल्स, पैकेज पर निर्देशों के अनुसार पकाया जाता है596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपानी, यदि आवश्यक हो तो और अधिकपानी, यदि आवश्यक हो तो और अधिक
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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