मीटलाफ
मांस एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 394 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. के लिए $ 1.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी, शिमला मिर्च, काली मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मेनलो पार्क का नया पत्ता मीटलाफ – आप घर पर मीटलाफ चखने वाले रेस्तरां बना सकते हैं, यह मीटलाफ बनाने का कोई रहस्य नहीं है, माँ जो की मांस-मांस की तरह माँ बनाने के लिए इस्तेमाल किया, तथा क्लासिक मीटलाफ-आखिरी मीटलाफ जिसकी आपको कभी आवश्यकता होगी.
सामग्री
2स्लाइस![बेकन (वैकल्पिक, लेकिन वास्तव में बहुत स्वाद जोड़ता है) (वैकल्पिक)]()
बेकन (वैकल्पिक, लेकिन वास्तव में बहुत स्वाद जोड़ता है) (वैकल्पिक)1![शिमला मिर्च, बारीक कटी हुई]()
शिमला मिर्च, बारीक कटी हुई11 पौंड तोरी,![काली मिर्च (या स्वाद के लिए)]()
काली मिर्च (या स्वाद के लिए)2स्लाइस![रोटी (मैं गेहूं का उपयोग करता हूं, लेकिन किसी भी प्रकार शायद ठीक है)]()
रोटी (मैं गेहूं का उपयोग करता हूं, लेकिन किसी भी प्रकार शायद ठीक है)227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![टमाटर सॉस (विभाजित उपयोग)]()
टमाटर सॉस (विभाजित उपयोग)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![कैटसअप (विभाजित उपयोग)]()
कैटसअप (विभाजित उपयोग)2![अंडे]()
अंडे11 पौंड तोरी,![कोषेर अचार]()
कोषेर अचार680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![दुबला जमीन मांस]()
दुबला जमीन मांस1![प्याज, बारीक कटा हुआ]()
प्याज, बारीक कटा हुआ1डैश![टबैस्को सॉस (विभाजित उपयोग)]()
टबैस्को सॉस (विभाजित उपयोग)6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![पानी (रोटी को नम करने के लिए)]()
पानी (रोटी को नम करने के लिए)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![वोस्टरशायर सॉस (विभाजित उपयोग)]()
वोस्टरशायर सॉस (विभाजित उपयोग)
बेकन (वैकल्पिक, लेकिन वास्तव में बहुत स्वाद जोड़ता है) (वैकल्पिक)1
शिमला मिर्च, बारीक कटी हुई11 पौंड तोरी,
काली मिर्च (या स्वाद के लिए)2स्लाइस
रोटी (मैं गेहूं का उपयोग करता हूं, लेकिन किसी भी प्रकार शायद ठीक है)227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
टमाटर सॉस (विभाजित उपयोग)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
कैटसअप (विभाजित उपयोग)2
अंडे11 पौंड तोरी,
कोषेर अचार680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
दुबला जमीन मांस1
प्याज, बारीक कटा हुआ1डैश
टबैस्को सॉस (विभाजित उपयोग)6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
पानी (रोटी को नम करने के लिए)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
वोस्टरशायर सॉस (विभाजित उपयोग)कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर11
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