मीठा बलूत का फल स्क्वैश और सेब का सूप

मीठा बलूत का फल स्क्वैश और सेब का सूप
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मीठे बलूत का फल स्क्वैश और सेब का सूप आज़माएं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.22 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 215 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 4 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. अगर आपके हाथ में प्याज, सेब, भारी क्रीम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो एकोर्न स्क्वैश और सेब का सूप, बलूत का फल स्क्वैश और सेब का सूप, तथा भुना हुआ एकोर्न स्क्वैश और शकरकंद का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1बलूत का फल स्क्वैश, छील वरीयता प्राप्तबलूत का फल स्क्वैश, छील वरीयता प्राप्त1सेब, छिलके वाला, और कटा हुआसेब, छिलके वाला, और कटा हुआ3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून1गाजर, खुली और कटा हुआगाजर, खुली और कटा हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशाकाहारी शोरबा या चिकन शोरबाशाकाहारी शोरबा या चिकन शोरबा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जैसे पिस्ता या अखरोटजैसे पिस्ता या अखरोट1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)11 पौंड तोरी,ब्राउन शुगर या मेपल सिरपब्राउन शुगर या मेपल सिरप6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकसा हुआ जायफल (गार्निश करने के लिए)कसा हुआ जायफल (गार्निश करने के लिए)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1छोटाप्याज, dicedप्याज, diced6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआदही या खट्टा क्रीम (गार्निश करने के लिए)दही या खट्टा क्रीम (गार्निश करने के लिए)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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