मुंडा ग्रीष्मकालीन स्क्वैश सलाद
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश? मुंडा ग्रीष्मकालीन स्क्वैश सलाद कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 144 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 95 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 100 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यदि आपके पास बेबी अरुगुला, बादाम, समर स्क्वैश और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजन हैं प्रोसिटुट्टो क्रिस्प्स के साथ शेव किया हुआ समर स्क्वैश सलाद, स्क्वैश फूल के साथ मुंडा ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, तथा परमेसन ड्रेसिंग के साथ मुंडा कच्चे ग्रीष्मकालीन स्क्वैश.
निर्देश
बादाम को भूनें और दरदरा क्रश करें । इस बीच, ग्रीष्मकालीन स्क्वैश से सिरों को ट्रिम करें । सब्जी के छिलके का उपयोग करके, स्क्वैश को लंबाई में स्ट्रिप्स में पतला काट लें और एक बड़े में स्थानांतरित करें bowl.In एक छोटा कटोरा, एक साथ अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, ताजा नींबू का रस, कीमा बनाया हुआ लहसुन लौंग, और कोषेर नमक स्वाद के लिए ।
स्क्वैश पर ड्रेसिंग डालो।
कुछ मिनटों तक खड़े रहने दें, फिर कुछ मुट्ठी भर बेबी अरुगुला डालें । स्क्वैश और टॉस के ऊपर थोड़ा पेकोरिनो शेव करें । कोषेर नमक और ताजी पिसी हुई काली मिर्च के साथ सीजन ।
कुचले हुए बादाम से गार्निश करें ।