मीना का बेक्ड स्नैपर

मीना का बेक्ड स्नैपर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 23.98 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 1648 कैलोरी, 263g प्रोटीन की, तथा 54g वसा की. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जलापेनो, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, सौंफ, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूखी सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 79 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो माइकल मीना का समुद्री भोजन सेंकना, बेक्ड रेड स्नैपर, तथा बेक्ड स्नैपर चिनोइस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।

उपकरण आप उपयोग करेंगे

पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा

स्वच्छ और आंत मछली, ऊपर और नीचे के पंखों को हटा दें, स्केल करें और गलफड़ों को हटा दें । एक उथले पुलाव में मछली खड़े हो जाओ, बस मछली पकड़ने के लिए पर्याप्त बड़ा है ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ

उपकरण आप उपयोग करेंगे

रसोई का पैमाना

मछली के ऊपर वाइन डालें और जैतून, जलापेनो, टोमैटो सॉस, सौंफ और अजवायन डालें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)

12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)

डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा

नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए

भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं

सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ

(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)

जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी मछली, ओवन में रखें और लगभग 20 से 25 मिनट तक पकने तक पकाएं ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में

सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ

उपकरण आप उपयोग करेंगे

पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा

निकालें, सौंफ के मोर्चों के साथ छिड़के और तुरंत परोसें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए

(इस व्यंजन के लिए एक उत्कृष्ट कंटोर्नो छोटे आलू होंगे, जो लहसुन और मेंहदी के साथ भुना हुआ होगा । )

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू

मुर्गे की गर्दन

1 संतरा, छिलका

उपकरण

पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा

रसोई का पैमाना

सामग्री

सर्विंग्स:

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

सूखी सफेद शराब 4(सर्दी)

फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)1सिर

सौंफ, कटा हुआ कागज पतला, फ्रैंड्स एक तरफ सेट और कटा हुआ 2

jalapenos, वरीयता प्राप्त और कटा हुआ 2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

gaeta जैतून 1गुच्छा

ताजा अजवायन, केवल पत्ते 6किलोग्राम

पूरे 3-पाउंड मछली जैसे स्नैपर, ब्रीम, पोरी या समुद्री बास

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली वास्तव में काम करता है के साथ अच्छी तरह से Pinot Grigio, Gruener Veltliner, और Pinot Noir. मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, इस तरह के रूप में एक pinot grigio या ग्रूनर Veltliner, किसी को सूट करेगा नाजुक स्वाद सफेद मछली । भावपूर्ण, दृढ़ता से सुगंधित मछली जैसे सामन और ट्यूना कर सकते हैं, यहां तक कि एक प्रकाश लाल शराब, इस तरह के रूप में एक pinot noir. 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मार्क वेस्ट पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।