मैं नहीं जानता
मैं नहीं जानता कि एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 28g प्रोटीन की, 23 ग्राम वसा, और कुल का 544 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1577 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । नमक और काली मिर्च, सब्जियां, ग्राउंड बीफ, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । मिश्रित सब्जियों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कद्दू पाई मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 92 का सुपर स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक मध्यम कटोरे में, मिश्रित सब्जियों और मशरूम सूप को एक साथ हिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
आलू को एक बड़े बर्तन में ढकने के लिए पर्याप्त पानी के साथ रखें । एक उबाल ले आओ, फिर मध्यम गर्मी पर निविदा तक उबाल लें, लगभग 5 मिनट ।
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में ग्राउंड बीफ़ को क्रम्बल करें । समान रूप से ब्राउन होने तक पकाएं, बड़े गांठों को तोड़ने के लिए हिलाएं ।
गोमांस से अतिरिक्त ग्रीस निकालें और 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश के नीचे रखें ।
गोमांस के ऊपर सब्जी मिश्रण डालो, फिर सब्जियों के ऊपर आलू के स्लाइस की व्यवस्था करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
पहले से गरम ओवन में 25 मिनट के लिए खुला बेक करें, जब तक कि पनीर पिघल न जाए और डिश को गर्म और चुलबुली न हो जाए ।