मेपल-घुटा हुआ भुना हुआ सेब के साथ दलिया पेनकेक्स सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 15 ग्राम प्रोटीन, 22g वसा की, और कुल का 597 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.23 खर्च करता है । यदि आपके पास गैलन सेब, बेकिंग सोडा, अंडे और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो भुना हुआ पोर्क टेंडरलॉइन और मेपल-ग्लेज़ेड सेब, मेपल-घुटा हुआ गाजर और सेब, तथा मेपल सेब और पेकान के साथ छाछ पेनकेक्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
के लिए सेब: पहले से गरम करना ओवन को 375 डिग्री एफ एक बड़ी कटोरी में टॉस के साथ सेब दालचीनी, जायफल और मेपल सिरप.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
संरक्षण के लिए,
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
अंडे, दूध, मेपल सिरप और वेनिला को एक साथ चिकना होने तक फेंटें और फिर जई के मिश्रण में मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
खट्टे शहद
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
4
गीले मिश्रण को सूखे मिश्रण में डालें और तब तक मिलाएँ जब तक कि संयुक्त न हो जाए (ढेलेदार हो सकता है) । ढककर 15 मिनट तक आराम करने दें ।
5
जगह एक nonstick तवे या nonstick फ्राइंग पैन में मध्यम गर्मी के ऊपर और ब्रश के साथ तेल या मक्खन पिघल गए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
बैटर को 1/4 कप भागों में तवे पर डालें और तब तक पकाएँ जब तक कि पैनकेक तल पर ब्राउन न हो जाएँ और किनारे सूखने लगें, लगभग 2 मिनट । ध्यान से एक स्पैटुला के साथ पलट दें और एक और 1 1/2 से 2 मिनट पकाएं । दोहराएँ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम
7
यदि वांछित हो तो भुने हुए सेब और अधिक मेपल सिरप के साथ तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच