मेपल-सरसों चिकन जांघों
मेपल-सरसों चिकन जांघ सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.22 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 24g प्रोटीन की, 25 ग्राम वसा, और कुल का 355 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दानेदार सरसों, डिजॉन सरसों, मार्जोरम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मेपल सिरप का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं वेनिला-बादाम चिया नाश्ते का हलवा एक मिठाई के रूप में । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 13 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मेपल-सरसों चिकन जांघों, Mouthwatering मेपल-सरसों चिकन जांघों, तथा आठ रुपये में खाएं: आलू के वेजेज के साथ मेपल-मस्टर्ड बेक्ड चिकन जांघ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
एक छोटे कटोरे में सरसों, लहसुन, मार्जोरम और मेपल सिरप मिलाएं ।
प्रत्येक चिकन जांघ के ऊपर समान रूप से लगभग 1 1/2 बड़े चम्मच सरसों का मिश्रण फैलाएं, "क्रस्ट" बनाने के लिए जितना संभव हो उतना सतह को कवर करने के लिए सावधान रहें । "एक गिलास बेकिंग डिश में चिकन की व्यवस्था करें ।
45 से 50 मिनट तक बेक करें, या जब तक सरसों का मिश्रण क्रस्ट न बन जाए और थोड़ा सख्त हो जाए, और चिकन के छेद होने पर रस साफ हो जाए ।