मिर्च-तिल के तेल के साथ उबली हुई सब्जी सुई-माई पकौड़ी
मिर्च-तिल के तेल के साथ उबली हुई सब्जी सुई-माई पकौड़ी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 72 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा है 108 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 5g वसा की प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तिल का तेल, मिरिन, पानी से भरे टोफू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो उबली हुई सब्जी पकौड़ी, अदरक-सोया डिपिंग सॉस के साथ उबली हुई सब्जी पकौड़ी, तथा अदरक-तिल उबली हुई सब्जी का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक खाद्य प्रोसेसर में सीताफल, प्याज, लहसुन और अदरक मिलाएं; बारीक कटा होने तक प्रक्रिया करें ।
1 कप गोभी और अगली 5 सामग्री (कोषेर नमक के माध्यम से) जोड़ें; 10 बार या बारीक कटा होने तक पल्स करें ।
अंडे का सफेद जोड़ें; संयुक्त होने तक पल्स ।
गोभी के मिश्रण को एक मध्यम कटोरे में रखें, और टोफू में हलचल करें ।
पानी के साथ गोजा त्वचा के किनारे को गीला करें, एक बार में 1 त्वचा के साथ काम करें (उन्हें सूखने से बचाने के लिए शेष खाल को कवर करें) । सर्कल के केंद्र में लगभग 1 बड़ा चम्मच टोफू मिश्रण चम्मच । भरने के चारों ओर त्वचा के किनारों को इकट्ठा करें; भरने के लिए पालन करने के लिए त्वचा को हल्के से निचोड़ें, पकौड़ी के ऊपर खुला छोड़ दें । (यदि टोफू मिश्रण देखने के लिए खाल पर्याप्त नहीं खुलती है, तो चाकू की नोक का उपयोग आटा अलग करने और जेब बनाने के लिए करें । ) शेष खाल और भरने के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
चर्मपत्र कागज या गोभी के पत्तों के साथ पंक्तिबद्ध एक बड़े बांस स्टीमर में पकौड़ी रखें । बैचों में काम करना, 9 मिनट के लिए भाप या भरने तक और रैपर हल्के से दृढ़ होते हैं ।
तेल मिलाएं, और पकौड़ी के शीर्ष पर बूंदा बांदी करें ।