मेरी दाल एक है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.27 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 365 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 14g वसा की. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 9 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 25 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, हल्दी, धनिया के बीज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों के लिए प्रयास करें ।
निर्देश
1
विभाजित मूंग दाल, हल्दी, पानी और नमक को एक बर्तन में रखें ताकि वे उन्हें पकड़ सकें और उबाल लें । गर्मी को मध्यम तक कम करें और लगभग 40 मिनट उबालें । दाल कुछ नरम और दलिया जैसी होनी चाहिए । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंग दाल
गर्म अनाज
हल्दी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
दाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
धनिया के बीज, जीरा, मेथी के बीज, काली मिर्च और मिर्च को एक सूखे सॉस पैन में रखें और उन्हें तब तक टोस्ट करें जब तक कि वे काफी सुगंधित न हो जाएं । मसालों को ठंडा होने देने के बाद, उन्हें मसाले या कॉफी की चक्की में बारीक पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत धनिया के बीज
मेथी के बीज
3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
अतिरिक्त व्हीप्ड टॉपिंग और चॉकलेट वेफर क्रम्ब्स, वैकल्पिक
वियतनामी दालचीनी चिप्स
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
एक सॉस पैन में तेल डालें और लहसुन और प्याज़ डालें । नरम होने तक उच्च गर्मी पर पकाएं और बस भूरे रंग की शुरुआत करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 संतरा, छिलका
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
नारियल का दूध डालें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
5
पिसे हुए मसाले डालकर 1 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वियतनामी दालचीनी चिप्स
6
पकी हुई दाल में मिश्रण डालें और धीमी आँच पर लगभग 10 मिनट तक उबालें । मसाला के लिए स्वाद, यदि आवश्यक हो तो अधिक नमक जोड़ना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
दाल
7
चावल और अजवाइन की पत्तियों के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और क्रम्बल किया हुआ
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
8
विभाजित मूंग दाल, हल्दी, पानी और नमक को एक बर्तन में रखें ताकि वे उन्हें पकड़ सकें और उबाल लें । गर्मी को मध्यम तक कम करें और लगभग 40 मिनट उबालें । दाल कुछ नरम और दलिया जैसी होनी चाहिए । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंग दाल
गर्म अनाज
हल्दी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
दाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
9
धनिया के बीज, जीरा, मेथी के बीज, काली मिर्च और मिर्च को एक सूखे सॉस पैन में रखें और उन्हें तब तक टोस्ट करें जब तक कि वे काफी सुगंधित न हो जाएं । मसालों को ठंडा होने देने के बाद, उन्हें मसाले या कॉफी की चक्की में बारीक पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत धनिया के बीज
मेथी के बीज
3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
अतिरिक्त व्हीप्ड टॉपिंग और चॉकलेट वेफर क्रम्ब्स, वैकल्पिक
वियतनामी दालचीनी चिप्स
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
10
एक सॉस पैन में तेल डालें और लहसुन और प्याज़ डालें । नरम होने तक उच्च गर्मी पर पकाएं और बस भूरे रंग की शुरुआत करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 संतरा, छिलका
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
11
नारियल का दूध डालें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
12
पिसे हुए मसाले डालकर 1 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वियतनामी दालचीनी चिप्स
13
पकी हुई दाल में मिश्रण डालें और धीमी आँच पर लगभग 10 मिनट तक उबालें । मसाला के लिए स्वाद, यदि आवश्यक हो तो अधिक नमक जोड़ना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
दाल
14
चावल और अजवाइन की पत्तियों के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और क्रम्बल किया हुआ
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)