मेरे पिता की बेटी': ग्वेनेथ पाल्ट्रो का ग्रील्ड टूना रोल

मेरे पिता की बेटी': ग्वेनेथ पाल्ट्रो का ग्रील्ड टूना रोल
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मेरे पिता की बेटी को दें': ग्वेनेथ पाल्ट्रो का ग्रिल्ड टूना रोल एक कोशिश है । यह डेयरी फ्री और पेसटेरियन रेसिपी 4 परोसती है और लागत $ 2.32 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 12 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 378 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. नमक, सूरजमुखी का तेल, काली मिर्च तिल के तेल के कुछ डैश, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मेरे पिता की बेटी': ग्वेनेथ पाल्ट्रो की बतख रागु, ग्रील्ड टूना रोल, तथा ग्वेनेथ की ब्रोकोली और पनीर सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उच्च गर्मी पर ग्रिल या ग्रिल पैन को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध हैपकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
मिसो, तेल, एगेव, पानी और राइस वाइन विनेगर को एक साथ फेंटें । नमक के साथ स्वादानुसार सीजन । टूना स्टेक को मिश्रण से चारों ओर रगड़ें और ग्रिल पर रखें । समान रूप से मछली पर तिल के बीज का 1 बड़ा चम्मच छिड़कें । 3 मिनट के लिए पहली तरफ ग्रिल करें, फ्लिप करें, और शेष तिल के साथ पके हुए पक्षों को छिड़कें । अतिरिक्त 3 मिनट के लिए ग्रिल करें और फिर एक प्लेट में निकालें । मुझे टूना को सिर्फ पकाया जाना पसंद है, लेकिन अगर आप इसे मध्यम या दुर्लभ पसंद करते हैं तो कम समय के लिए बेझिझक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल का सिरकाचावल का सिरका
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
टूना स्टेकटूना स्टेक
कांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिककांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिक
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
MisoMiso
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
सेवा करने के लिए, बन्स को ग्रिल या टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
प्रत्येक बन के निचले आधे हिस्से पर कुछ लेटस के पत्ते बिछाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्तासलाद पत्ता
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
5
टूना को अनाज में 1/2 इंच के स्लाइस में काटें और समान रूप से लेट्यूस पर वितरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
एशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोयाएशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोया
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
6
प्रत्येक सैंडविच को विनैग्रेट के एक बड़े चम्मच के साथ बूंदा बांदी करें, सुनिश्चित करें कि प्रत्येक चम्मच में बहुत सारे कटा हुआ छिले हुए हैं, और सीताफल के पत्तों के साथ छिड़के । बन्स के शीर्ष हिस्सों के साथ प्रत्येक सैंडविच को बंद करें और बहुत सारे नैपकिन के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया
VinaigretteVinaigrette
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
1
सिरका, एगेव और सोया सॉस को एक साथ फेंट लें । फुसफुसाते समय, वनस्पति तेल में बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
कांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिककांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
2
स्वाद के लिए गर्म काली मिर्च तिल का तेल डालें और प्याज़ और सीताफल में मिलाएँ । यदि आप इसे पहले से बनाते हैं, तो परोसने से पहले इसे अच्छी तरह से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)प्रकाश agave अमृतप्रकाश agave अमृत3इंचमोटी टूना स्टेक या 1 बड़ा टूना स्टेक, आधा क्षैतिज रूप से कटा हुआमोटी टूना स्टेक या 1 बड़ा टूना स्टेक, आधा क्षैतिज रूप से कटा हुआ1सिरमक्खन सलाद, पत्ते अलगमक्खन सलाद, पत्ते अलग1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा सीताफलमोटे तौर पर कटा हुआ ताजा सीताफल2(सर्दी)ताजा सीताफल के पत्ते, परोसने के लिएताजा सीताफल के पत्ते, परोसने के लिए4हॉट डॉग बन्सहॉट डॉग बन्स2(सर्दी)मीठा सफेद मिसो पेस्टमीठा सफेद मिसो पेस्ट1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)वनस्पति, सूरजमुखी, या चावल की भूसी का तेलवनस्पति, सूरजमुखी, या चावल की भूसी का तेल3(सर्दी)चावल शराब सिरकाचावल शराब सिरका1चुटकीचुटकी भर नमकचुटकी भर नमक3डैशकुछ गर्म मिर्च तिल का तेल या आपकी पसंदीदा गर्म चटनीकुछ गर्म मिर्च तिल का तेल या आपकी पसंदीदा गर्म चटनी2(सर्दी)तिल के बीज, विभाजिततिल के बीज, विभाजित2छिले हुए, छिलके वाले और बहुत पतले कटे हुएछिले हुए, छिलके वाले और बहुत पतले कटे हुए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवनस्पति या सूरजमुखी तेलवनस्पति या सूरजमुखी तेल11 पौंड तोरी,1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक

अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब

टूना के लिए मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन बेहतरीन विकल्प हैं । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है बेरिंगर हॉवेल माउंटेन बैनक्रॉफ्ट रेंच मर्लोट । इसमें 4.2 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 35 डॉलर है ।
Beringer हवे पहाड़ Bancroft खेत Merlot
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2006 बैनक्रॉफ्ट रेंच मर्लोट एक समृद्ध गार्नेट रंग है, और पके काले फल, भूरे रंग के मसाले और नारंगी उत्तेजकता के संकेत के साथ ब्रिम है । इसके परिष्कृत टैनिन और स्वाद की गहराई इसे हॉवेल पर्वत से बेरिंगर की सबसे यादगार वाइन में से एक बनाती है । मिश्रण: 93% मर्लोट, 4% कैबरनेट सॉविनन, और 3% कैबरनेट फ्रैंक
कठिनाईमध्यम
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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