मिश्रित ग्रील्ड सब्जियों के साथ पेनी

मिश्रित ग्रील्ड सब्जियों के साथ पेनी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मिश्रित ग्रिल्ड सब्जियों के साथ पेनी को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 105 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 45 सेंट खर्च करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 24 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, अंगूर टमाटर, नींबू उत्तेजकता, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मिश्रित ग्रील्ड सब्जियां, साधारण ग्रिल्ड सब्जियों के साथ हर्ब पेनी, तथा ग्रील्ड डिजॉन मिश्रित सब्जियां समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पैकेज लेबल के निर्देश के अनुसार, अल डेंटे तक उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में पेनी को पकाएं । 1/2 कप पास्ता खाना पकाने का पानी आरक्षित करें, फिर पास्ता को सूखा दें और बर्तन में वापस आ जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
PennePenne
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
ग्रिल्ड सब्जियां, जैतून, टमाटर, तुलसी, लेमन जेस्ट, नींबू का रस और तेल मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । पॉट में पास्ता के साथ सब्जियों को टॉस करें, एक पतली सॉस बनाने के लिए पर्याप्त पानी जोड़ें । 4 प्लेटों में विभाजित करें, तुलसी के साथ शीर्ष और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नींबू का रसनींबू का रस
नींबू उत्तेजकतानींबू उत्तेजकता
सब्जीसब्जी
टमाटरटमाटर
जैतूनजैतून
तुलसीतुलसी
पास्तापास्ता
सॉससॉस
पानीपानी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट

उपकरण

सामग्री

4ओइनियनग्रील्ड शतावरी, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 1 कप)ग्रील्ड शतावरी, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 1 कप)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ग्रील्ड बेल मिर्च (लगभग 3 ग्रील्ड लंबाई के स्लाइस से)कटा हुआ ग्रील्ड बेल मिर्च (लगभग 3 ग्रील्ड लंबाई के स्लाइस से)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ग्रील्ड बैंगन (लगभग 3 ग्रील्ड लंबाई के स्लाइस से)कटा हुआ ग्रील्ड बैंगन (लगभग 3 ग्रील्ड लंबाई के स्लाइस से)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतले कटा हुआ ताजा तुलसी, सेवारत के लिए और अधिकपतले कटा हुआ ताजा तुलसी, सेवारत के लिए और अधिक796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकलामाता जैतून, आधाकलामाता जैतून, आधा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ11 पौंड तोरी,बारीक कसा हुआ नींबू उत्तेजकताबारीक कसा हुआ नींबू उत्तेजकता2(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)pennepenne12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ग्रील्ड तोरी या अन्य ग्रीष्मकालीन स्क्वैश (लगभग 5 ग्रील्ड लंबाई के स्लाइस से)कटा हुआ ग्रील्ड तोरी या अन्य ग्रीष्मकालीन स्क्वैश (लगभग 5 ग्रील्ड लंबाई के स्लाइस से)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअंगूर टमाटर, आधा या quartered अगर बड़ेअंगूर टमाटर, आधा या quartered अगर बड़े
कठिनाईसामान्य
में तैयार24 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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