मांस और जैक चाइल्स Rellenos
बीफ और जैक चाइल्स रेलेनोस सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 317 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 19g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । जैक चीज़, दूध, लहसुन और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 35 का इतना जबरदस्त स्कोर नहीं%. कोशिश करो चाइल्स Anchos Rellenos दे Queso (पनीर से भरे Ancho चाइल्स), भरवां Poblano मिर्च में सफेद चावल (Arroz Blanco con चाइल्स Rellenos दे Queso), तथा कम वसा मिर्च (मिर्च) Rellenos पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मिर्च गिनें और कटा हुआ पनीर और बीफ को कई भागों में विभाजित करें ।
पनीर के प्रत्येक भाग को बीफ़ के एक हिस्से के चारों ओर रोल करें और एक मिर्च में सामान डालें ।
एक तेल वाले उथले 9 - 13 इंच के पुलाव में मिर्च को साइड में रखें ।
एक ब्लेंडर में, अंडे, दूध, आटा, लहसुन, और 1/2 चम्मच नमक मिलाएं ।
350 ओवन में 25 मिनट तक बेक करें ।
कटा हुआ जैक पनीर के साथ छिड़के और तब तक सेंकना जारी रखें जब तक कि अंडे का मिश्रण मिर्च के चारों ओर नहीं हिलता जब पुलाव धीरे से हिल जाता है, लगभग 2 मिनट अधिक ।
प्लेटों पर स्कूप करें और स्वाद के लिए साल्सा और नमक जोड़ें ।