मिसो-सब्जी का सूप

मिसो-सब्जी का सूप
मिसो-सब्जी का सूप एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी सूप । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 37 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 60 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 15 परोसता है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । बेबी पालक, गाजर, मक्का, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मिसो सब्जी का सूप, वेजिटेबल मिसो सूप, तथा मिसो सब्जी का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े बर्तन में, मध्यम गर्मी पर शोरबा को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
एक छोटे कटोरे में 1/2 कप निकालें और भंग होने तक मिसो में व्हिस्क करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
MisoMiso
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
3
बर्तन में गाजर, मशरूम और मकई डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
गाजरगाजर
मकईमकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
4
बर्फ मटर, पालक और स्कैलियन जोड़ें; 1 मिनट के लिए पकाना । मिसो मिश्रण में हिलाओ। 5 मिनट के लिए उबाल लें, उबलने से रोकने के लिए यदि आवश्यक हो तो गर्मी कम करें । टोफू में हिलाओ और लगभग 1 मिनट तक गर्म होने तक पकाना । कटोरे में करछुल और सेवा करते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
बर्फ मटरबर्फ मटर
पालकपालक
MisoMiso
टोफूटोफू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल

सामग्री

3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/2 पैक कप बेबी पालक1/2 पैक कप बेबी पालक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ गाजर (लगभग 1 मध्यम)कटा हुआ गाजर (लगभग 1 मध्यम)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमकई, जमे हुए अगर डीफ्रॉस्ट किया गयामकई, जमे हुए अगर डीफ्रॉस्ट किया गया1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकम सोडियम वाली सब्जी या चिकन शोरबाकम सोडियम वाली सब्जी या चिकन शोरबा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशिरो या गोल्डन मिसोशिरो या गोल्डन मिसो1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतले कटा हुआ मशरूमपतले कटा हुआ मशरूम1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ स्कैलियन (लगभग 3)कटा हुआ स्कैलियन (लगभग 3)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएस्नो मटर, छंटनी, 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंस्नो मटर, छंटनी, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)फर्म टोफू, 1/2-इंच पासा में कटौतीफर्म टोफू, 1/2-इंच पासा में कटौती
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स15
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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