माही माही रॉकफेलर
माही माही रॉकफेलर एक है लस मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 8.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 954 कैलोरी, 68 ग्राम प्रोटीन, तथा 71 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 71 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पालक, लहसुन, माही माही फ़िललेट्स और कुछ अन्य चीजें लें । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 91 का अद्भुत स्पूनाक्यूलर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ऑरेंज बेसिल ग्रिल्ड माही माही स्टिर फ्राइड ग्रीन्स रेसिपी के साथ, मछली के लिए मैकाडामिया नट क्रस्ट-माही माही, सामन,स्वोर्डफ़िश, नारंगी खुरदरा, तथा नारियल चूना माही माही टैकोस टकीला लथपथ तरबूज साल्सा के साथ.
निर्देश
1
बेकन को एक बड़े, गहरे कड़ाही में रखें, और मध्यम-उच्च गर्मी पर, कभी-कभी मोड़ते हुए, समान रूप से ब्राउन होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)2
बेकन स्लाइस को एक पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट पर निकालें, फिर काट लें । एक तरफ सेट करें । लहसुन नमक और काली मिर्च के साथ सीजन माही माही ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ![माही माही]()
माही माही![1 संतरा, छिलका]()
1 संतरा, छिलका
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
माही माही
1 संतरा, छिलकाउपकरण आप उपयोग करेंगे![4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए]()
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए3
मध्यम आँच पर एक कड़ाही गरम करें । माही माही को 10 से 15 मिनट तक आसानी से फूलने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![माही माही]()
माही माही
माही माहीउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)4
कड़ाही से निकालें और प्रत्येक फ़िले को बेकिंग डिश पर रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए5
ओवन के ब्रॉयलर को प्रीहीट करें और ओवन रैक को हीट सोर्स से लगभग 6 इंच की दूरी पर सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल]()
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल6
जबकि मछली पक रही है, मक्खन को एक अलग कड़ाही में पिघलाएं । हरी प्याज, लहसुन, और पालक में हिलाओ । 2 से 3 मिनट तक गर्म होने तक पकाएं और हिलाएं । कटा हुआ बेकन, गर्म काली मिर्च सॉस, और वाष्पित दूध में हिलाओ । धीमी आंच पर लाएं, फिर पूरी तरह से पिघलने तक मोंटेरे जैक चीज़ को एक बार में थोड़ा सा डालें । सॉस बनाने के लिए, यदि आवश्यक हो, तो अधिक वाष्पित दूध में हिलाओ । पालक मिश्रण को प्रत्येक माही माही पट्टिका पर समान रूप से विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Monterey जैक पनीर]()
Monterey जैक पनीर![कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल]()
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल![6 औंस कसा हुआ नारियल]()
6 औंस कसा हुआ नारियल![आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें]()
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें![माही माही]()
माही माही![प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ]()
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून![1 संतरा, छिलका]()
1 संतरा, छिलका![1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ![ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)]()
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)![सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ]()
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
Monterey जैक पनीर
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल
6 औंस कसा हुआ नारियल
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंमाही माही
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
2 पिमिएंटो-भरे जैतून1 संतरा, छिलका1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
हंट्स® टमाटर सॉस
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसउपकरण
सामग्री
454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![वाष्पित दूध, आवश्यकतानुसार अधिक]()
वाष्पित दूध, आवश्यकतानुसार अधिक283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और अच्छी तरह से सूखा हुआ]()
पैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और अच्छी तरह से सूखा हुआ3लौंग![लहसुन, कटा हुआ]()
लहसुन, कटा हुआ1चुटकी![लहसुन नमक, या स्वाद के लिए]()
लहसुन नमक, या स्वाद के लिए6![हरा प्याज, कटा हुआ]()
हरा प्याज, कटा हुआ1चुटकी![जमीन काली मिर्च, या स्वाद के लिए]()
जमीन काली मिर्च, या स्वाद के लिए680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![माही माही fillets]()
माही माही fillets4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ मोंटेरी जैक पनीर]()
कटा हुआ मोंटेरी जैक पनीर1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ परमेसन पनीर]()
कटा हुआ परमेसन पनीर2डैश![गर्म मिर्च सॉस, या स्वाद के लिए]()
गर्म मिर्च सॉस, या स्वाद के लिए
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
2 पिमिएंटो-भरे जैतून596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
वाष्पित दूध, आवश्यकतानुसार अधिक283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और अच्छी तरह से सूखा हुआ3लौंग
लहसुन, कटा हुआ1चुटकी
लहसुन नमक, या स्वाद के लिए6
हरा प्याज, कटा हुआ1चुटकी
जमीन काली मिर्च, या स्वाद के लिए680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
माही माही fillets4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ मोंटेरी जैक पनीर1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ परमेसन पनीर2डैश
गर्म मिर्च सॉस, या स्वाद के लिएअनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर मछली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । ओस्टर्टैग लेस जार्डिन्स पिनोट ग्रिस 4.9 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 35 डॉलर प्रति बोतल है ।
ओस्टर्टैग लेस जार्डिन्स पिनोट ग्रिस
प्रमाणित बायोडायनामिक और अभ्यास 1998 के बाद से, डोमिन के पास 35.5 एकड़ की दाख की बारियां हैं, जो 88 से अधिक अलग-अलग भूखंडों में फैली हुई हैं । अंगूर को हाथ से काटा जाता है, धीरे से दबाया जाता है और पूरी तरह से सूखने तक स्वदेशी खमीर के साथ किण्वित किया जाता है । शराब तो वृद्ध है, सुर झूठ, पुराने 228 एल ओक बैरल में, 9 महीने के लिए ।कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर41
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