मटर और एवोकैडो पेन

मटर और एवोकैडो पेन
मटर और एवोकैडो पेनी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 720 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.33 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एवोकैडो, नींबू का रस, बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 303 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 100 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । कोशिश करो टमाटर एवोकैडो ककड़ी चिक मटर सलाद फेटन और ग्रीक नींबू ड्रेसिंग के साथ, पीन और एवोकैडो पेन, तथा मकई, भुना हुआ पोब्लानोस, एवोकैडो और टमाटर के साथ पेनी समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

11/2 पाउंड टर्की स्तन1/2 पाउंड टर्की स्तन4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबेबी मटरबेबी मटर4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबेबी पालक, मोटे तौर पर कटा हुआबेबी पालक, मोटे तौर पर कटा हुआ3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबटर बीन्स (टिन किया हुआ या पका हुआ)बटर बीन्स (टिन किया हुआ या पका हुआ)2लहसुन लौंग, dicedलहसुन लौंग, diced255मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)250 ग्राम हरी बीन्स, छंटनी की250 ग्राम हरी बीन्स, छंटनी की4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में298मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)300 ग्राम पेनी पास्ता300 ग्राम पेनी पास्ता43मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)45 ग्राम पाइन नट्स, टोस्टेड45 ग्राम पाइन नट्स, टोस्टेड
कठिनाईआसान
में तैयार9 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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