मटर पेस्टो रेसिपी के साथ पास्ता

मटर पेस्टो रेसिपी के साथ पास्ता
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मटर पेस्टो रेसिपी के साथ पास्ता को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 49 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 482 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 46 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास काली मिर्च, लहसुन लौंग, लहसुन पाउडर, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । पाइन नट्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पाइन नट्स के साथ नाशपाती केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 95 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । कोशिश करो ब्रोकली पेस्टो और फ्यूसिली पास्ता रेसिपी, चिकन रेसिपी के साथ पालक पेस्टो पास्ता, तथा तुलसी पेस्टो पास्ता के साथ इतालवी मीटबॉल नुस्खा समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा या जमे हुए मटर, 30 सेकंड के लिए उबलते पानी में ब्लांच किया गया और ठंडे पानी में चौंक गयाताजा या जमे हुए मटर, 30 सेकंड के लिए उबलते पानी में ब्लांच किया गया और ठंडे पानी में चौंक गया21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलहसुन लौंगलहसुन लौंग1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ11 पौंड तोरी,ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ परमेसनकसा हुआ परमेसन0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1किलोग्रामबोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट (लगभगबोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट (लगभग227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पूरे गेहूं पास्ता, जैसे कि पेनी या फ्यूसिलीपूरे गेहूं पास्ता, जैसे कि पेनी या फ्यूसिली
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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