मध्य पूर्वी लहसुन भुना हुआ चिकन हरी हरीसा और फ्लैटब्रेड के साथ
नुस्खा मध्य पूर्वी लहसुन भुना हुआ चिकन हरी हरिसन और फ्लैटब्रेड के साथ लगभग आपके मध्य पूर्वी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 2 घंटे और 55 मिनट. के लिए $ 4.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 45% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 49 ग्राम प्रोटीन, 81 ग्राम वसा, और कुल का 1038 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए थाइम, चिली काली मिर्च, तिल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मध्य पूर्वी Flatbread के साथ बैंगन, ताहिनी सॉस और Za'atar, आलू के साथ भुना हुआ मध्य पूर्वी चिकन-5 अंक, तथा ओटमील क्रस्टेड चिकन सॉटेड ग्रीन फूलगोभी और मध्य पूर्वी चावल के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
कुक का नोट: लहसुन को भूनने के लिए, प्रत्येक लहसुन के सिर के शीर्ष तीसरे भाग को काट लें, ईवो के साथ बूंदा बांदी करें और पन्नी में लपेटें । निविदा तक 400 डिग्री एफ ओवन में भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
भुने हुए लहसुन को छिलके से निचोड़ें और नरम मक्खन, ईवो, मेंहदी, चिली और लेमन जेस्ट के साथ मिलाएं । पूरे चिकन पर त्वचा को ढीला करें, फिर लहसुन के मिश्रण को त्वचा के नीचे मांस पर रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे हुए डेली-स्टाइल डिल अचार
चांदी नॉनपैरिल्स
मुर्गे की गर्दन
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
1 संतरा, छिलका
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
3
नमक और काली मिर्च के साथ त्वचा छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
4
चिकन को बेकिंग डिश में डालें, ढक दें और 1 घंटे तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
5
ओवन को 325 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
6
चिकन को दो-तिहाई ज़ातर मसाले के मिश्रण के साथ छिड़कें और 1 घंटे 15 मिनट तक भूनें । ओवन का तापमान 500 डिग्री फ़ारेनहाइट तक बढ़ाएं और त्वचा को कुरकुरा करने के लिए 15 मिनट और भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Zaatar
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
7
चिकन को ठंडा होने तक आराम दें, फिर इसे क्वार्टर में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
8
इस बीच, एक ग्रिल या ग्रिल पैन गरम करें और नान को गर्म होने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नान
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
9
पिघले हुए मक्खन से ब्रश करें और आधा काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
10
चिकन क्वार्टर को प्लेटों के बीच विभाजित करें और शेष ज़ातर मसाला मिश्रण और नींबू के रस के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Zaatar
चिकन लेग क्वार्टर
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
11
के साथ परोसें, नान और एक हरी Harissa.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Harissa
नान
12
तिल, सुमेक, अजवायन, जीरा, अजवायन, नमक और काली मिर्च मिलाएं । उपयोग के लिए तैयार होने तक एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें । कुक का नोट: चिकन, बीफ, भेड़ का बच्चा, बैंगन और कुछ भी ग्रील्ड पर मसाला मिश्रण बहुत अच्छा है । आप अतिरिक्त बना सकते हैं और इसे हफ्तों तक स्टोर कर सकते हैं । सुमैक बड़े बाजारों और मध्य पूर्वी बाजारों में उपलब्ध है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
ताजा पालक का 1 बैग
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
¼ चम्मच अजवायन
सुमैक
2 कप लहसुन की कलियाँ
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
13
एक खाद्य प्रोसेसर में सीताफल, ईवो, जीरा, चिली मिर्च, लहसुन, पालक और नींबू के रस को काफी चिकना होने तक प्यूरी करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । रेफ्रिजरेट करें या तुरंत परोसें ।