मलाईदार भारतीय-मसालेदार हलिबूट करी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $8.9 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 703 कैलोरी, 51 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा. अदरक, कनोलन तेल, हलिबूट फ़िललेट्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । स्किम दूध दही का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कॉफी नारियल का दूध आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। बहुत से लोगों को वास्तव में यह भारतीय व्यंजन पसंद नहीं आया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. एक चम्मच के साथ 69 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो मलाईदार भारतीय-मसालेदार चना और टमाटर करी, दही के साथ भारतीय मसालेदार हलिबूट, तथा भारतीय-मसालेदार हलिबूट में फिलो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
बड़े, गहरे कड़ाही में, तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
प्याज, अदरक और लहसुन डालें और मध्यम आँच पर, बार-बार हिलाते हुए, हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 6 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
तोरी के 20 पतले टुकड़े
3
लाल मिर्च, हल्दी और धनिया डालें और हिलाते हुए 1 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
हल्दी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
4
दही में फेंट लें, फिर क्रीम, गरम मसाला और केसर डालकर उबाल लें । गर्मी कम करें और सॉस को थोड़ा गाढ़ा होने तक, लगभग 10 मिनट तक उबालें । नमक के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गरम मसाला
केसर
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
5
सॉस में हलिबूट जोड़ें और कोट करने के लिए बारी । मध्यम गर्मी पर कुक, एक बार मोड़, जब तक मछली के माध्यम से पकाया जाता है, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हलिबूट
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
हलिबूट के लिए पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर बेहतरीन विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप पिनोट ग्रिगियो को थ्राइव करने की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।