मलाईदार शकरकंद का सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिये प्रति सेवारत 66 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल 222 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में काली मिर्च, पानी, अजवायन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो मलाईदार शकरकंद का सूप, मलाईदार शकरकंद का सूप, और मलाईदार शकरकंद का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
शकरकंद को नरम होने तक, लगभग 45 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
3
आलू निकालें, और संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने तक अलग रख दें । फिर छीलें, और एक बड़े कटोरे में रखें । एक बड़े कांटे या आलू मैशर के साथ, आलू को 15 से 20 सेकंड के लिए मैश करें (उन्हें चिकनी मैश करने की आवश्यकता नहीं है) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशर
कटोरा
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर आलू को एक बड़े सॉस पैन में चम्मच करें । मक्खन, पानी, टमाटर सॉस, और आधा और आधा में हिलाओ । नमक, काली मिर्च और अजवायन के फूल के साथ सीजन। काजू में हिलाओ, और अच्छी तरह मिलाएं । एक उबाल लें, गर्मी को मध्यम कम करें, और काजू के नरम होने तक, लगभग 50 से 60 मिनट तक उबालें ।