मसूर की दाल सफेद बीन पिलाफ
लेंटिल व्हाइट बीन पिलाफ बिल्कुल लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी हो सकती है जिसे आप तलाश रहे हैं। एक सर्विंग में 259 कैलोरी , 11 ग्राम प्रोटीन और 6 ग्राम वसा होती है । यह रेसिपी 10 लोगों को परोसती है और प्रति सर्विंग की कीमत 69 सेंट है। यदि आपके पास नमक, मेंहदी या काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट का समय लगता है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ. केवल कुछ ही लोगों को वास्तव में यह हॉर डी'ओवरे पसंद आया। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 64% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो काफी अच्छा है। इसी तरह की रेसिपी हैं लेंटिल व्हाइट बीन चिली , व्हाइट बीन, लेंटिल और केल रैप्स , और व्हाइट बीन, लेंटिल और केल रैप्स ।
निर्देश
1
दाल, जौ, क्विनोआ और चावल को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं; रद्द करना।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![दाल]()
दाल![जौ]()
जौ![4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म]()
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म![वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)]()
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
दाल
जौ
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)2
एक डच ओवन में, मशरूम, गाजर, अजवाइन और प्याज को मक्खन में नरम होने तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले]()
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले![1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें]()
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें![6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)]()
6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)![गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग]()
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़ेउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 पाउंड चिकन पैर]()
1 पाउंड चिकन पैर
1 पाउंड चिकन पैर
मुर्गे की गर्दन
1 संतरा, छिलका4
शोरबा, नमक और काली मिर्च डालें, हिलाते रहें ताकि भूरे टुकड़े पैन से ढीले हो जाएँ। बीन्स और पकी हुई दाल, जौ, क्विनोआ और चावल मिलाएं; के माध्यम से गरम करें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![पकी हुई दाल]()
पकी हुई दाल![जौ]()
जौ![4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म]()
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म![परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस]()
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस![पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ]()
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ![वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)]()
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआपकी हुई दालजौ4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआवसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)उपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
सामग्री
227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कटा हुआ बेबी portobello मशरूम]()
कटा हुआ बेबी portobello मशरूम57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![मक्खन, cubed]()
मक्खन, cubed358मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![डिब्बाबंद सफेद किडनी या कैनेलिनी बीन्स, कुल्ला और सूखा]()
डिब्बाबंद सफेद किडनी या कैनेलिनी बीन्स, कुल्ला और सूखा31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर![गाजर, बारीक कटा हुआ]()
गाजर, बारीक कटा हुआ3वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंट![अजवाइन पसलियों, बारीक कटा हुआ]()
अजवाइन पसलियों, बारीक कटा हुआ192मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![सूखे दाल, rinsed]()
सूखे दाल, rinsed21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![कीमा बनाया हुआ ताजा मेंहदी या 1/2 चम्मच सूखे मेंहदी, कुचल]()
कीमा बनाया हुआ ताजा मेंहदी या 1/2 चम्मच सूखे मेंहदी, कुचल3![लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ62मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कच्चा लंबा अनाज चावल]()
कच्चा लंबा अनाज चावल62मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कच्चा लंबा अनाज चावल]()
कच्चा लंबा अनाज चावल1बड़े![प्याज, बारीक कटा हुआ]()
प्याज, बारीक कटा हुआ11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा100मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![त्वरित खाना पकाने जौ]()
त्वरित खाना पकाने जौ85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![quinoa, rinsed]()
quinoa, rinsed11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूध]()
सोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूध
कटा हुआ बेबी portobello मशरूम57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
मक्खन, cubed358मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
डिब्बाबंद सफेद किडनी या कैनेलिनी बीन्स, कुल्ला और सूखा31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर
गाजर, बारीक कटा हुआ3वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंट
अजवाइन पसलियों, बारीक कटा हुआ192मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
सूखे दाल, rinsed21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
कीमा बनाया हुआ ताजा मेंहदी या 1/2 चम्मच सूखे मेंहदी, कुचल3
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ62मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कच्चा लंबा अनाज चावल62मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कच्चा लंबा अनाज चावल1बड़े
प्याज, बारीक कटा हुआ11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
8 (अंडर-12) झींगा100मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
त्वरित खाना पकाने जौ85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
quinoa, rinsed11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूधअनुशंसित शराब: स्पार्कलिंग वाइन, स्पार्कलिंग गुलाब
मेनू पर एंटीपास्टी? स्पार्कलिंग वाइन और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ संयोजन करने का प्रयास करें। यदि आप विभिन्न प्रकार के ऐपेटाइज़र परोस रहे हैं, तो आप इनके साथ कोई गलती नहीं कर सकते। दोनों ही खाने के लिए बहुत अनुकूल हैं और विभिन्न प्रकार के स्वादों के पूरक हैं। आप ला मार्का प्रोसेको आज़मा सकते हैं। समीक्षकों ने इसे 5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद किया है।
ला मार्का प्रोसेको
यह स्पार्कलिंग वाइन हल्के सुनहरे भूसे के रंग की है। बुलबुले पूर्ण बनावट वाले और लगातार बने रहने वाले होते हैं। नाक पर वाइन शहद और सफेद फूलों के संकेत के साथ ताजा साइट्रस लाती है। पके खट्टे फल, नींबू, हरे सेब और अंगूर, खनिज पदार्थ और कुछ टोस्ट के साथ स्वाद ताजा और साफ है। फिनिश हल्का, ताज़ा और कुरकुरा है। ला मार्का प्रोसेको को हमेशा 46-50°F के बीच ठंडा करके परोसें। एक बहुमुखी इतालवी स्पार्कलिंग वाइन, ला मार्का प्रोसेको को स्पार्कलिंग बांसुरी या सफेद वाइन ग्लास में परोसा जा सकता है। एक पूरी बोतल लगभग 5-7 गिलास परोसती है। पहला राउंड डालने के बाद, बची हुई वाइन को ताजा और चमकदार बनाए रखने के लिए खुली हुई बोतल को बॉटल स्टॉपर से सील कर दें और वाइन को 46-50°F तक ठंडा रखें। एक खुली हुई बोतल बोतल बंद होने के साथ लगभग 3-4 घंटे तक चलनी चाहिए।कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर15
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