मसालेदार इंद्रधनुष चार्ड के साथ तले हुए अंडे के टार्टिन

मसालेदार इंद्रधनुष चार्ड के साथ तले हुए अंडे के टार्टिन
मसालेदार इंद्रधनुष चार्ड के साथ तले हुए अंडे टार्टिन एक है शाकाहारी होर डी ' ओवरे। के लिए प्रति सेवारत 100 सेंट, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 251 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 15 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास चीनी, मोज़ेरेला चीज़, कुसुम का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 75 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं इंद्रधनुष चार्ड, इंद्रधनुष स्विस चर्ड, तथा रेनबो चार्ड रेसिपी.

सामग्री

4स्लाइसअच्छी बेकरी ब्रेड, टोस्टेडअच्छी बेकरी ब्रेड, टोस्टेड1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ब्राउन सरसों के बीजब्राउन सरसों के बीज2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मक्खन, रोटी के लिए और अधिकमक्खन, रोटी के लिए और अधिक1चुटकीपिंच केयेनपिंच केयेन1छोटा गुच्छाइंद्रधनुष चार्ड (लगभग 8-10 बड़े पत्ते), धोया, छंटनी, और उपजी और पत्तियों को 1/2-इंच चौड़े रिबन में काट दिया जाता हैइंद्रधनुष चार्ड (लगभग 8-10 बड़े पत्ते), धोया, छंटनी, और उपजी और पत्तियों को 1/2-इंच चौड़े रिबन में काट दिया जाता है1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन4अंडे, हल्के से पीटाअंडे, हल्के से पीटा1दस्ताने लहसुन, कीमा बनाया हुआदस्ताने लहसुन, कीमा बनाया हुआ3(सर्दी)बारीक कटा हुआ मोज़ेरेला चीज़ के बारे मेंबारीक कटा हुआ मोज़ेरेला चीज़ के बारे में1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकाली मिर्चकाली मिर्च1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कुसुम या अन्य तटस्थ तेलकुसुम या अन्य तटस्थ तेल4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमकनमक0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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