मसालेदार काली आंखों वाले मटर सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 19 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 61 कैलोरी. इस रेसिपी से 3 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, सालसा, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 3 घंटे और 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो गर्म और मसालेदार काली आंखों वाले मटर, मसालेदार काली आंखों वाले मटर, तथा मसालेदार काली आंखों वाले मटर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
3-से 4-क्वार्ट धीमी कुकर में, साल्सा को छोड़कर सभी सामग्री मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
2
कवर; 3 से 4 घंटे की उच्च गर्मी सेटिंग पर पकाना ।
3
साल्सा में हिलाओ। कवर; उच्च गर्मी सेटिंग पर लगभग 10 मिनट या गर्म होने तक पकाएं ।