मसालेदार ग्रील्ड बैंगन
मैरिनेटेड ग्रिल्ड बैंगन सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 1 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 107 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 69 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। यदि आपके हाथ में बेलसमिक सिरका, तुलसी, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 38 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो ग्रील्ड मसालेदार बैंगन, ग्रीक मैरीनेटेड ग्रिल्ड बैंगन और समर स्क्वैश, तथा मसालेदार बैंगन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बैंगन स्लाइस के दोनों किनारों पर लहसुन नमक छिड़कें; पानी छोड़ने के लिए 30 मिनट तक बैठने दें ।
एक बड़े पकवान में बैंगन स्लाइस रखें; मछली सॉस के साथ बूंदा बांदी ।
तुलसी, बाल्समिक सिरका और जैतून का तेल जोड़ें; समान रूप से कोट करने के लिए हलचल । लगभग 15 मिनट तक मैरीनेट करें ।
मध्यम आँच के लिए ग्रिल को प्रीहीट करें और कद्दूकस पर हल्का तेल लगा लें ।
बैंगन को मैरिनेड से निकालें और पहले से गरम ग्रिल पर व्यवस्थित करें; निविदा तक पकाना, कभी-कभी अचार के साथ चखना, प्रति पक्ष लगभग 5 मिनट ।