मसालेदार तिल चिकन और उडोन नूडल्स

मसालेदार तिल चिकन और उडोन नूडल्स
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? मसालेदार तिल चिकन और उडोन नूडल्स कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम वसा, और कुल का 728 कैलोरी. यह नुस्खा 5 परोसता है और प्रति सेवारत $3.97 खर्च करता है । फूड बबल्स की इस रेसिपी के 2 प्रशंसक हैं । संतरे का काली मिर्च, स्नो मटर, एशियन गार्लिक-चिली सॉस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तिल उडोन नूडल्स, तिल उडोन नूडल्स, तथा मसालेदार बीफ, काली मिर्च और शतावरी उडोन नूडल्स.

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए3 बूँदें सोया सॉस3 बूँदें सोया सॉस283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)डिब्बाबंद, कटा हुआ पानी चेस्टनटडिब्बाबंद, कटा हुआ पानी चेस्टनट3(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)एशियाई लहसुन-मिर्च सॉसएशियाई लहसुन-मिर्च सॉस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कसा हुआ ताजा अदरककसा हुआ ताजा अदरक4(सर्दी)किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)1लाल मीठी मिर्च, काटने के आकार की स्ट्रिप्स में कटी हुईलाल मीठी मिर्च, काटने के आकार की स्ट्रिप्स में कटी हुई340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)उडोन नूडल्स या चावल नूडल्सउडोन नूडल्स या चावल नूडल्स796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचावल का सिरकाचावल का सिरका3(सर्दी)toasted तिल का तेलtoasted तिल का तेल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट; काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंबोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट; काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमीठी लाल मिर्च के छल्लेमीठी लाल मिर्च के छल्ले2(सर्दी)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित1नारंगी मीठी मिर्च, काटने के आकार की स्ट्रिप्स में कटी हुईनारंगी मीठी मिर्च, काटने के आकार की स्ट्रिप्स में कटी हुई
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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