मसालेदार बटरनट स्क्वैश सूप

मसालेदार बटरनट स्क्वैश सूप
मसालेदार बटरनट स्क्वैश सूप एक लस मुक्त और शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस सूप में है 255 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 707 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. मक्खन, नमक और काली मिर्च, पिसी हुई अदरक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 5 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 76 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार बटरनट स्क्वैश सूप, मसालेदार बीज के साथ बटरनट स्क्वैश सूप, तथा मसालेदार सेब-बटरनट स्क्वैश सूप.

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
बेकिंग डिश में पानी की एक पतली परत, या पक्षों के साथ एक कुकी शीट डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
3
स्क्वैश के हिस्सों को डिश पर नीचे की तरफ रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
4
लगभग 40 मिनट तक सेंकना, या जब तक एक कांटा आसानी से मांस को छेद नहीं सकता । थोड़ा ठंडा करें, फिर छिलका हटा दें । एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
मध्यम गर्मी पर एक बड़े बर्तन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
6
प्याज, लीक और लहसुन डालें और कुछ मिनट के लिए नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
(और केवल सर्विंग्स)(और केवल सर्विंग्स)
7
बर्तन में चिकन शोरबा डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
8
आलू डालें, और उबाल लें । लगभग 20 मिनट तक या नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
9
स्क्वैश जोड़ें, और आलू के साथ मैश करें जब तक कि टुकड़े छोटे न हों । सूप को प्यूरी करने के लिए एक इमर्सिबल हैंड ब्लेंडर का उपयोग करें, या बैचों में ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में स्थानांतरित करें, और चिकनी होने तक प्यूरी करें । बर्तन पर लौटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
कतरन चाकूकतरन चाकू
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
विसर्जन ब्लेंडरविसर्जन ब्लेंडर
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
10
सूप को कैयेने मिर्च, ऑलस्पाइस, जायफल, अदरक, नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें, फिर शेरी और आधा-आधा क्रीम में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो
1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जारमसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुएताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
11
के माध्यम से गर्मी, लेकिन उबाल नहीं है । कटोरे में करछुल, और खट्टा क्रीम की एक गुड़िया के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्सबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
करछुलकरछुल

सामग्री

2(सर्दी)2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून1किलोग्रामbutternut स्क्वैश, और आधा वरीयता प्राप्तbutternut स्क्वैश, और आधा वरीयता प्राप्त0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो99द्रव औंस(49.5 द्रव औंस) डिब्बे चिकन शोरबा(49.5 द्रव औंस) डिब्बे चिकन शोरबा2लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन allspiceजमीन allspice0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन अदरकजमीन अदरक0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जायफलजमीन जायफल2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएआधा और आधा क्रीमआधा और आधा क्रीम1लीक, कटा हुआलीक, कटा हुआ1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2largesलाल सा आलू, खुली और quarteredलाल सा आलू, खुली और quartered8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशेरी वाइनशेरी वाइन1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएखट्टा क्रीम (वैकल्पिक)खट्टा क्रीम (वैकल्पिक)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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