मसालेदार लहसुन ग्रील्ड बेबी बोक चोय
मसालेदार लहसुन ग्रील्ड बेबी बोक चॉय सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 48 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 141 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । बेबी बोक चोय, सोया सॉस, चीनी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 12 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो बोक चोय, शीटकेक और लहसुन नूडल्स, लहसुन अदरक तोरी नूडल बाउल सैल्मन और बोक चोय के साथ, तथा लहसुन के साथ बेबी बोक चोय समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ग्रिल को मध्यम (350 से 450) तक गर्म करें ।
एक छोटे कटोरे में सोया सॉस, चिली गार्लिक सॉस, तेल, सिरका, चीनी और लहसुन मिलाएं । बोक चोय को रिमेड बेकिंग डिश में सेट करें और दो-तिहाई सोया-लहसुन मिश्रण के साथ ब्रश करें । पन्नी के साथ बोक चोय सबसे ऊपर लपेटें ।
ग्रिल बोक चोय, एक बार पलटते हुए, थोड़ा नरम और भूरे रंग की लकीर तक, कुल 5 से 6 मिनट ।
पत्तियों से पन्नी निकालें और एक थाली पर बोक चोय सेट करें ।
शेष सोया-लहसुन मिश्रण के साथ ब्रश करें और काजू के साथ छिड़के ।