मसालेदार समुद्री भोजन सलाद

मसालेदार समुद्री भोजन सलाद
मसालेदार समुद्री भोजन सलाद एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 22g वसा की, और कुल का 257 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए श्रीराचा चिली सॉस, कोषेर नमक, नकली केकड़े की छड़ें और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो मसालेदार समुद्री भोजन नूडल सलाद, मसालेदार समुद्री भोजन Couscous, तथा मसालेदार समुद्री भोजन चावडर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पैकेज निर्देशों के अनुसार केकड़े की छड़ें पिघलाएं । केकड़े की छड़ें किस्में में खींचें और उन्हें एक बड़े कटोरे में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केकड़ाकेकड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
झींगा, स्कैलियन, मेयोनेज़, टोबिको, नींबू का रस और गर्म सॉस जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिलकीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
3
अच्छी तरह मिलाएं फिर स्वाद लें और नमक के साथ मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4
सेवा में ठंडा मार्टिनी ग्लास के साथ garnished अधिक tobiko और chives.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 ताज़ा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक 1 इंच व्यास का4 ताज़ा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक 1 इंच व्यास का
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें

सामग्री

4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआबारीक कटी हुई चिव्स, गार्निश के लिएबारीक कटी हुई चिव्स, गार्निश के लिए10larges10 नकली केकड़े की छड़ें (बड़े सुपरमार्केट के जमे हुए मछली अनुभाग में उपलब्ध)10 नकली केकड़े की छड़ें (बड़े सुपरमार्केट के जमे हुए मछली अनुभाग में उपलब्ध)1नींबू juicedनींबू juiced4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमककोषेर नमक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ3scallions, कटा हुआscallions, कटा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पका हुआ झींगा, कटा हुआपका हुआ झींगा, कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)श्रीराचा हॉट चिली सॉस, या अन्य गर्म सॉसश्रीराचा हॉट चिली सॉस, या अन्य गर्म सॉस3(सर्दी)टोबिको (फ्लाइंग फिश कैवियार), गार्निश के लिए और अधिक (एशियाई बाजारों में उपलब्ध)टोबिको (फ्लाइंग फिश कैवियार), गार्निश के लिए और अधिक (एशियाई बाजारों में उपलब्ध)
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर3
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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