रोस्ट प्रोवेनकल चिकन

रोस्ट प्रोवेनकल चिकन
रोस्ट प्रोवेनकल चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 652 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, तथा 49 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, चिकन, नींबू के वेजेज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो रोस्ट प्रोवेनकल चिकन, प्रोवेनकल रोस्ट चिकन, तथा प्रोवेनकल चिकन और टमाटर रोस्ट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 475 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक छोटे कटोरे में लहसुन, हर्ब्स डी प्रोवेंस, तेल, नमक और काली मिर्च मिलाएं । चिकन के अंदर और बाहर मिश्रण को रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Herbes डे प्रोवेंसHerbes डे प्रोवेंस
पूरे चिकनपूरे चिकन
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
रोस्टिंग पैन के अंदर सेट वायर रैक पर रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
वायर रैकवायर रैक
4
चिकन को तब तक भूनें जब तक कि त्वचा भूरी न होने लगे, 25-30 मिनट । गर्मी को 350 डिग्री तक कम करें और जांघ रजिस्टरों में डाले गए तत्काल-पढ़ने वाले थर्मामीटर तक 165 डिग्री, 25-30 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुना हुआ चिकनभुना हुआ चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
5
नक्काशी से 10 मिनट पहले आराम करें ।
6
नींबू के वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील
7
आगे क्या: चिकन 2 दिन आगे बनाया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
8
ठंडा होने दें । कवर और सर्द; सेवा करने से पहले कमरे के तापमान पर लाएं ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार25 एचआरएस
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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