रास्पबेरी-अंगूर स्मूथी
रास्पबेरी-अंगूर स्मूथी सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 220 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.52 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. रसभरी, कार्टन स्ट्रॉबेरी दही, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो अंगूर मैंगो काले ठग {ठग शनिवार}, अंगूर ज्वालामुखी ठग, तथा केला और अंगूर की स्मूदी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ब्लेंडर में सभी सामग्री रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
आपके स्वास्थ्य के लिए एक कप रसभरी आपको विटामिन सी की आधी दिन की खुराक और आपके दैनिक फाइबर का लगभग एक तिहाई देती है ।