रम सॉस के साथ ग्रील्ड अनानास कटार
रम सॉस के साथ ग्रील्ड अनानास कटार एक है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी 12 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 266 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा 8g वसा की. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । पिसी हुई दालचीनी, अनानास, लकड़ी के कटार और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 38 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो ग्रिल्ड पाइनएप्पल रिंग रम संडे #समरडेसेर्टवीक, अनानास सॉस के साथ ग्रील्ड झींगा कटार, तथा ग्रील्ड हैम और अनानास कटार समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
30 मिनट पानी में कटार भिगोएँ ।
मध्यम आँच पर एक छोटे सॉस पैन में ब्राउन शुगर और अगली 4 सामग्री को एक साथ मिलाएँ, लगातार चलाते हुए, मिश्रित होने तक । धीमी आंच पर, बिना हिलाए, 10 मिनट या सॉस के गाढ़ा होने तक पकाएं ।
गर्मी से निकालें; गर्म रखें।
अनानास को लंबाई में चौथाई में काटें, जिससे मुकुट समाप्त हो जाए ।
प्रत्येक तिमाही से हार्ड कोर निकालें; अनानास के गूदे को एक पच्चर के आकार के टुकड़े में खोल से दूर काटें, मुकुट और खोल को बरकरार रखें । अनानास खोल को एक तरफ सेट करें ।
अनानास वेज को 8 बराबर क्रॉसवर्ड स्लाइस में काटें, और लकड़ी के कटार पर थ्रेड करें । शेष वेजेज के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ भोजन को स्प्रे करें, और ग्रिल पर रखें ।
अनानास को कद्दूकस पर रखें । ग्रिल, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर, मध्यम-उच्च गर्मी (350 से 40) पर
प्रत्येक तरफ 4 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक ।
आरक्षित अनानास के गोले में कटार की व्यवस्था करें, और गर्म रम मिश्रण के साथ बूंदा बांदी करें ।