राचेल का टूना पैन बैगनाट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 434 कैलोरी, 17g प्रोटीन की, तथा 23 ग्राम वसा प्रति सेवारत। केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए छह से आठ औंस टूना स्टेक, जैतून, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बे पत्ती का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आराध्य चापलूसी Cupcakes एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पान Bagnat, टूना पान Bagnat, तथा मूली और टूना के साथ पान बागनाट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
गर्म ओवन में कुरकुरा बैगूएट, फिर संभालने के लिए ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Baguette
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
बैगूलेट को आधी लंबाई में, एक कोण पर काटें, फिर प्रत्येक आधी लंबाई में विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Baguette
3
लगभग 1 इंच पानी, तेज पत्ता, पेपरकॉर्न और 1/2 नींबू का रस एक छोटी कड़ाही में डालें और मध्यम आँच पर उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
नींबू के छिलके
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
टूना स्टेक जोड़ें, कवर करें, और लगभग 4 मिनट तक पकने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टूना स्टेक
5
टूना को पानी से निकालें और ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
कीनू, प्रत्येक
6
टूना को एक बाउल में रखें और कांटे से अलग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीनू, प्रत्येक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
7
केपर्स जोड़ें, लाल प्याज, artichokes ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)
ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
8
जैतून के लिए, यदि वे खड़े हैं, तो उन्हें मोटे तौर पर काट लें । यदि जैतून में गड्ढे हैं, तो अपने कटिंग बोर्ड पर एक जैतून या 2 रखें । अपने चाकू बग़ल में मुड़ें और जैतून के शीर्ष पर ब्लेड के फ्लैट जगह-बस लहसुन छीलने की तरह-चाकू पर अपने हाथ की चंगा अजीब और जैतून के गड्ढों को उजागर किया जाएगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
9
गड्ढों को हटा दें और काट लें ।
10
टूना मिश्रण में जैतून और अजमोद जोड़ें । कटोरे में आधा नींबू का रस निचोड़ें । कटे हुए हिस्से को सीधा रखते हुए नींबू के हिस्सों को निचोड़ें, जिससे रस पक्षों पर फैल जाए । बीज आपके सलाद में गिरने के बजाय नींबू के आधे हिस्से के साथ रहेंगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
नींबू के छिलके
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
कीनू, प्रत्येक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
11
कटोरे में काली मिर्च डालें और एवू, अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ उदारतापूर्वक सलाद डालें । टूना सलाद को टॉस करें और अपने स्वाद के लिए काली मिर्च और ईवो को समायोजित करें । टूना सलाद को बैगूएट हिस्सों पर पैक करें और जगह में सबसे ऊपर सेट करें । ब्रेड और सलाद को एक साथ सेट करने के लिए नीचे दबाएं । रोटी ईवो और सलाद के रस को सोख लेगी-स्वादिष्ट!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
8 (अंडर-12) झींगा
Baguette
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
कीनू, प्रत्येक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
12
प्रत्येक आधे बैगूलेट को फिर से आधा काटें, कुल 4 सैंडविच बनाएं ।
Merlot, Pinot Noir, और गुलाब शराब रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए टूना. हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ निर्देशक की मर्लोट एक अच्छे मैच की तरह लगती है । इसकी कीमत लगभग 21 डॉलर प्रति बोतल है ।