रशेल रे के पास्ता गोले स्वोर्डफ़िश के साथ एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 569 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. के लिए $ 4.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह एक बहुत महंगा मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पुदीना, तोरी, पास्ता के गोले और कुछ अन्य चीजें उठाएं । टकसाल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिंट ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं राचेल रे के साथ शनिवार-सब्जी रिबन पास्ता, पास्ता।....डिलेड केकड़े भरने के साथ पास्ता के गोले, तथा झींगा के साथ पोब्लानो क्रीम पास्ता {राचेल रे के साथ शुक्रवार}.
निर्देश
1
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
पास्ता के गोले डालें और अल डेंटे तक, अक्सर हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला
3
गोले को सूखा और बर्तन में वापस आ जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
4
इस बीच, एक बड़े, गहरे कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
क्यूबेड स्वोर्डफ़िश डालें, नमक और काली मिर्च डालें और मध्यम तेज़ आँच पर हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ । एक स्लेटेड चम्मच के साथ, स्वोर्डफ़िश को एक बड़े सर्विंग बाउल में स्थानांतरित करें ।
कड़ाही में तोरी, टमाटर और लहसुन डालें और मध्यम आँच पर 3 मिनट तक हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
1 संतरा, छिलका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
7
स्कैलियन डालें और टमाटर के छिलकों के 2 मिनट तक पकने तक पकाएँ । स्वोर्डफ़िश और किसी भी संचित रस को कड़ाही में लौटा दें और पुदीना और अजमोद में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
स्वोर्डफ़िश
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
स्टेक सीज़निंग मिश्रण, मैककॉर्मिक द्वारा पसंदीदा ब्रांड मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
8
नमक और काली मिर्च के साथ शराब और पास्ता और सीजन जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)