लीमा बीन्स और स्मोक्ड टर्की के साथ कोलार्ड साग
आपके पास कभी भी बहुत अधिक दक्षिणी व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए लीमा बीन्स और स्मोक्ड टर्की के साथ कोलार्ड साग दें । यह नुस्खा 7 परोसता है और प्रति सेवारत $1.1 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 129 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । मेरे व्यंजनों के इस नुस्खा के लिए थाइम, वाइन सिरका, जैतून का तेल और काली मिर्च की आवश्यकता होती है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 73 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्मोक्ड टर्की पंखों के साथ कोलार्ड साग, स्मोक्ड टर्की और साबुत अनाज छाछ कॉर्नब्रेड के साथ कोलार्ड साग, तथा हैम और स्मोक्ड हॉक के साथ कोलार्ड साग.
निर्देश
बीन्स को छाँट कर धो लें; एक डच ओवन में रखें । सेम के ऊपर 2 इंच तक पानी के साथ कवर करें; एक उबाल लाने के लिए, और 20 मिनट पकाना ।
गर्मी से निकालें; सेम नाली ।
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
मध्यम-कम गर्मी पर पैन में तेल गरम करें ।
प्याज जोड़ें; 10 मिनट भूनें ।
सेम, शोरबा, और अगले 5 सामग्री (बे पत्ती के माध्यम से सेम) जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर और 375 पर 1 घंटे और 15 मिनट के लिए सेंकना । कोलार्ड, सिरका और टमाटर में हिलाओ । कवर और एक अतिरिक्त 1 घंटे सेंकना या जब तक सेम निविदा रहे हैं, कभी कभी सरगर्मी । नमक और काली मिर्च में हिलाओ । बे पत्ती त्यागें।
यदि वांछित हो, तो थाइम स्प्रिंग्स के साथ गार्निश करें ।