लाल भुना हुआ लाल मिर्च चूने की चटनी और टोस्टेड सूरजमुखी के बीज के साथ पैन सियर कैट फिश
लाल भुना हुआ लाल मिर्च चूने की चटनी और टोस्टेड सूरजमुखी के बीज के साथ पैन सियर कैट फिश की आवश्यकता होती है 25 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 364 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 22 प्रशंसक हैं । नमक और काली मिर्च, सीताफल के पत्ते, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । एक चम्मच के साथ 96 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । लाल भुना हुआ लाल मिर्च चूने की चटनी और टोस्टेड सूरजमुखी के बीज के साथ पैन सियर कैट फिश, 5 मिनट भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, तथा भुना हुआ टमाटर और लाल मिर्च डुबकी इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
मछली के दोनों किनारों को नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च के साथ सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
3
कड़ाही में फिश फ़िललेट्स डालें और सुनहरा भूरा और कांटा-निविदा तक, एक स्पैटुला या चिमटे के साथ फ़्लिप करते हुए 2 मिनट प्रति साइड पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली Fillets
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
4
पैन से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
एक ब्लेंडर में, भुना हुआ लाल मिर्च, लहसुन, नींबू का रस, अदरक, और जीरा और प्यूरी को चिकना होने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुनी हुई लाल मिर्च
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
¼ चम्मच अजवायन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
6
मिश्रण को एक छोटे सॉस पैन में स्थानांतरित करें और लगभग 5 मिनट तक उबाल लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
7
गर्मी से निकालें और सीताफल में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
8
शीर्ष पर चम्मच सॉस के साथ मछली के आधे हिस्से की सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
9
टोस्टेड सूरजमुखी के बीज के साथ शीर्ष छिड़कें । यदि वांछित हो, तो हेरोस के लिए शेष मछली आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरजमुखी के बीज
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
मेनू पर कैटफ़िश? पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ पेयर करने की कोशिश करें । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है रब्बल पिनोट ग्रिस । इसमें 4.9 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 20 डॉलर है ।