लाल मिर्च मक्खन के साथ गोमांस का पट्टिका
लाल मिर्च मक्खन के साथ गोमांस का पट्टिका एक है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 32g वसा की, और कुल का 295 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 63 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । यदि आपके पास नमक, मक्खन, पिसी हुई काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 13 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फटा हुआ काली मिर्च क्रस्ट के साथ गोमांस का ठंडा भुना हुआ पट्टिका, 5 मिनट भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, तथा आसान भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी.
निर्देश
पहले 4 अवयवों को मिलाएं, अच्छी तरह से सरगर्मी करें । वैक्स पेपर-लाइनेड बेकिंग शीट पर 4 (2-इंच) राउंड में आकार दें; 1 घंटे या फर्म तक कवर और सर्द करें ।
ब्रायलर पैन में एक रैक पर बीफ़ टेंडरलॉइन फ़िललेट्स रखें ।
गर्मी से 6 इंच (इलेक्ट्रिक ओवन के दरवाजे के साथ आंशिक रूप से खुला) 6 मिनट । फ़िललेट्स को पलट दें, और प्रत्येक को बटर राउंड के साथ ऊपर करें ।
6 से 7 मिनट या जब तक एक मांस थर्मामीटर 145 (दुर्लभ), 160 (मध्यम), या दान की वांछित डिग्री तक पंजीकृत नहीं करता है । फ़िललेट्स को पलट दें, और एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें; शेष मक्खन दौर के साथ शीर्ष ।