लाल मिर्च हम्मस पिटा सैंडविच
लाल मिर्च हम्मस पिटा सैंडविच सिर्फ हो सकता है मध्य पूर्वी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 77 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 149 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके हाथ में लेट्यूस के पत्ते, जैतून का तेल, पीटा ब्रेड और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो पीटा चिप्स के साथ लाल मिर्च हम्मस, सर्पिल ककड़ी के साथ तुर्की और हम्मस पीटा सैंडविच, तथा पिटा चिप भुना हुआ लाल मिर्च हम्मस के साथ कटोरे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
धातु ब्लेड के साथ खाद्य प्रोसेसर कटोरे में, चिकी मटर, नींबू का रस, तेल और लहसुन मिलाएं; 1 से 2 मिनट या चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
भुनी हुई मिर्च डालें; 30 से 60 सेकंड या मिर्च के बारीक कटा होने तक प्रोसेस करें ।
सैंडविच को इकट्ठा करने के लिए, प्रत्येक पीटा ब्रेड के आधे हिस्से में लेट्यूस लीफ और खीरे के स्लाइस रखें । प्रत्येक में लगभग 3 बड़े चम्मच ह्यूमस चम्मच ।