आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए लाल मसूर और बुलगुर सूप को आजमाएं । एक सेवारत में शामिल हैं 203 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 5g वसा की. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 66 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीताफल, बुलगुर, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 88 का उत्कृष्ट स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो स्वच्छ भोजन गाजर और अदरक लाल दाल का सूप, दाल और सूप Bulgur, तथा दाल और सूप Bulgur समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
कम गर्मी पर एक स्टॉकपॉट में जैतून का तेल गरम करें; गर्म तेल में प्याज को नरम होने तक, 3 से 5 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
लहसुन जोड़ें और सुगंधित होने तक पकाना, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
3
टमाटर, ज़ातर, पेपरिका, जीरा, लहसुन पाउडर, काली मिर्च और लाल मिर्च को प्याज के मिश्रण में पकाएं और हिलाएं; कोट करने के लिए हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 साबुत ताजा जलापेनो
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
Zaatar
¼ चम्मच अजवायन
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4
गाजर का रस, पानी, चिकन गुलदस्ता क्यूब, टमाटर के स्वाद वाला गुलदस्ता क्यूब, दाल, और बुलगुर जोड़ें; कम गर्मी पर तब तक पकाएं जब तक कि दाल नर्म न हो जाए और बुलगुर तरल अवशोषित न हो जाए, 30 से 40 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा घन
गुलदस्ता घन
गाजर का रस
दाल
Bulgur
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
5
लगभग 2/3 दाल के मिश्रण को ब्लेंडर में डालें और चिकना होने तक प्यूरी करें । प्यूरी को स्टॉकपॉट पर लौटाएं और हिलाएं । फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए लगभग 5 मिनट तक धीमी आंच पर उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
करछुल
6
गर्मी से निकालें; सूप में नींबू का रस और सीताफल मिलाएं । खट्टा क्रीम की एक गुड़िया के साथ शीर्ष व्यक्तिगत सर्विंग्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)