लाल शिमला मिर्च कौलिस
लाल बेल मिर्च कौलिस एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 140 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन शोरबा, वाइन, उथले और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 52 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो भरवां बेल मिर्च [या बेल मिर्च में मीटलाफ], आसान भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, तथा 5 मिनट भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
लाल शिमला मिर्च और प्याज़ डालें; नरम होने तक भूनें । सफेद शराब और चिकन शोरबा में हिलाओ, और आधे से कम होने तक कम गर्मी पर उबाल लें ।
जब मिश्रण कम हो जाए, तो खट्टा क्रीम में हिलाएं, और मिश्रण को ब्लेंडर में स्थानांतरित करें । चिकनी होने तक प्यूरी । यदि आवश्यक हो तो परोसने से पहले गरम करें ।