लस मुक्त थाई चिकन सूप

लस मुक्त थाई चिकन सूप
नुस्खा लस मुक्त थाई चिकन सूप लगभग में अपने एशियाई लालसा को संतुष्ट कर सकता है 50 मिनट. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 426 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यदि आपके पास सेरानो चिली मिर्च, चिकन ब्रेस्ट मीट, करी पेस्ट और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । डिब्बाबंद नारियल के दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कुंजी लाइम टार्ट्स एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 76 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लस मुक्त थाई चिकन लपेटता है, ब्लेंडर थाई कद्दू का सूप (शाकाहारी और लस मुक्त!) और एक विटामिक्स + ऑर्गेनिक ईट्स मैगज़ीन से अधिक सस्ता, तथा लस मुक्त मूंगफली चिकन थाई पिज्जा {प्लस एक यूडीआई सस्ता!}.

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक बड़े सॉस पैन में अंगूर के बीज का तेल गरम करें । गर्म पैन में प्याज़ और 2 बड़े चम्मच कटा हुआ सीताफल को तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि प्याज़ नरम न हो जाए और पारभासी न हो जाए, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंगूर के बीज का तेलअंगूर के बीज का तेल
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
शालोटशालोट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
चिकन स्टॉक, नारियल का दूध, और एगेव अमृत में डालो; मध्यम-उच्च गर्मी पर एक उबाल लाने के लिए । एक बार जब शोरबा एक उबाल तक पहुंच जाता है, तो एक साफ सॉस पैन में एक जाल छलनी के माध्यम से तनाव; प्याज़ और सीताफल को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
एगेवएगेव
नारियल का दूधनारियल का दूध
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
शालोटशालोट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चलनीचलनी
सॉस पैनसॉस पैन
3
शोरबा को उबाल पर लौटाएं; मशरूम और ब्रोकली में हिलाएं और ब्रोकली के नरम होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
ब्रोकोलीब्रोकोली
शोरबाशोरबा
4
चिकन डालें और लगातार चलाते हुए गुलाबी न होने तक पकाएँ । करी पेस्ट को घोलने के लिए एक छोटी कटोरी में करी पेस्ट, नीबू का रस और फिश सॉस डालें; उबालने वाले सूप में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पेस्टकरी पेस्ट
मछली सॉसमछली सॉस
नीबू का रसनीबू का रस
पूरे चिकनपूरे चिकन
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
सूप को कटोरे में डालें और परोसने के लिए 1/2 कप सीताफल, सेरानो मिर्च, हरा प्याज और चूने के वेजेज छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेरानो काली मिर्चसेरानो काली मिर्च
हरा प्याजहरा प्याज
लाइम वेजलाइम वेज
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)agave अमृतagave अमृत1सिरब्रोकली, फूलों में कटी हुईब्रोकली, फूलों में कटी हुई794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पतले कटा हुआ चिकन स्तन मांसपतले कटा हुआ चिकन स्तन मांस9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1t सफेद मिर्च पाउडर1t सफेद मिर्च पाउडर227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज क्रिमिनी मशरूम, कटा हुआपैकेज क्रिमिनी मशरूम, कटा हुआ3(सर्दी)मछली सॉसमछली सॉस1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)grapeseed तेलgrapeseed तेल596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज3(सर्दी)1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली8नींबू wedgesनींबू wedges2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)लाल करी पेस्टलाल करी पेस्ट2serrano चिली मिर्च, बारीकी कटा हुआserrano चिली मिर्च, बारीकी कटा हुआ3shallots, कटा हुआshallots, कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

थाई चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है ड्राई क्रीक वाइनयार्ड ड्राई चेनिन ब्लैंक, वाइन । इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 15 डॉलर है ।
ड्राई क्रीक वाइनयार्ड ड्राई चेनिन ब्लैंक, वाइन
ड्राई क्रीक वाइनयार्ड ड्राई चेनिन ब्लैंक, वाइन
यह खूबसूरत शराब विंटेज के बाद आश्चर्यजनक रूप से सुसंगत विंटेज है । हम क्लार्क्सबर्ग में विल्सन रेंच से बेहतर चेनिन ब्लैंक फल प्राप्त करते हैं, जिससे हम एक अभिव्यंजक, बारीक और स्वादिष्ट शराब का उत्पादन कर सकते हैं । पहले भंवर में, सफेद नाशपाती, अनानास और केला वसंत के अरोमेटिक्स ग्लास से आगे बढ़ते हैं । तालू पर, शराब पके कीनू और आड़ू के स्वाद के साथ ताज़ा है । माउथफिल जीवंत है, लेकिन समृद्ध है और इसमें सूक्ष्म मलाई है । 100% स्टेनलेस स्टील किण्वन गारंटी देता है कि इस शराब के ताजे फल चरित्र प्रशंसकों ने वर्षों से सराहना की है । यह सर्वोत्कृष्ट ग्रीष्मकालीन सिपर है और ताजा सीपों के साथ जोड़ी बनाने के लिए एकदम सही शराब है!
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर27
व्यंजनथाईएशियन
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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