नुस्खा लस मुक्त थाई चिकन सूप लगभग में अपने एशियाई लालसा को संतुष्ट कर सकता है 50 मिनट. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 426 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यदि आपके पास सेरानो चिली मिर्च, चिकन ब्रेस्ट मीट, करी पेस्ट और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । डिब्बाबंद नारियल के दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कुंजी लाइम टार्ट्स एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 76 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लस मुक्त थाई चिकन लपेटता है, ब्लेंडर थाई कद्दू का सूप (शाकाहारी और लस मुक्त!) और एक विटामिक्स + ऑर्गेनिक ईट्स मैगज़ीन से अधिक सस्ता, तथा लस मुक्त मूंगफली चिकन थाई पिज्जा {प्लस एक यूडीआई सस्ता!}.
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक बड़े सॉस पैन में अंगूर के बीज का तेल गरम करें । गर्म पैन में प्याज़ और 2 बड़े चम्मच कटा हुआ सीताफल को तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि प्याज़ नरम न हो जाए और पारभासी न हो जाए, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंगूर के बीज का तेल
सिलेंट्रो
शालोट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
फ्राइंग पैन
2
चिकन स्टॉक, नारियल का दूध, और एगेव अमृत में डालो; मध्यम-उच्च गर्मी पर एक उबाल लाने के लिए । एक बार जब शोरबा एक उबाल तक पहुंच जाता है, तो एक साफ सॉस पैन में एक जाल छलनी के माध्यम से तनाव; प्याज़ और सीताफल को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबा
एगेव
नारियल का दूध
सिलेंट्रो
शालोट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चलनी
सॉस पैन
3
शोरबा को उबाल पर लौटाएं; मशरूम और ब्रोकली में हिलाएं और ब्रोकली के नरम होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम
ब्रोकोली
शोरबा
4
चिकन डालें और लगातार चलाते हुए गुलाबी न होने तक पकाएँ । करी पेस्ट को घोलने के लिए एक छोटी कटोरी में करी पेस्ट, नीबू का रस और फिश सॉस डालें; उबालने वाले सूप में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पेस्ट
मछली सॉस
नीबू का रस
पूरे चिकन
सूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
5
सूप को कटोरे में डालें और परोसने के लिए 1/2 कप सीताफल, सेरानो मिर्च, हरा प्याज और चूने के वेजेज छिड़कें ।
थाई चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है ड्राई क्रीक वाइनयार्ड ड्राई चेनिन ब्लैंक, वाइन । इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 15 डॉलर है ।