लस मुक्त शाकाहारी चॉकलेट तोरी रोटी सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 225 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 33 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके हाथ में आलू स्टार्च, कोको पाउडर, ज़ैंथन गम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 29 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो स्वस्थ डबल चॉकलेट तोरी ब्रेड (अखरोट मुक्त + शाकाहारी + लस मुक्त!), तोरी रोटी-लस मुक्त और शाकाहारी, तथा बेक्ड चिपोटल शकरकंद और तोरी फ्रिटर्स (शाकाहारी, लस मुक्त) घर के बने मसालेदार शहद सरसों के साथ (शाकाहारी विकल्प के साथ लस मुक्त) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन रैक को मध्य स्थिति में समायोजित करें और ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें । नॉन - स्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ 9-बाय 5-इंच पाव पैन को हल्के से स्प्रे करें । छोटे कटोरे में, एक साथ जमीन सन बीज और पानी । एक तरफ सेट करें ।
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
दूध चॉकलेट कैंडी बार, मुंडा
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ब्रश करने और तलने के लिए
नरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुए
2
बड़े कटोरे में, ब्राउन राइस का आटा, डार्क ब्राउन शुगर, शर्बत का आटा, कॉर्नस्टार्च, कोको पाउडर, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा, कद्दू पाई मसाला, नमक और ज़ैंथन गम को एक साथ फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बड़ी या तोरी, लंबाई में चौथाई और 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें
ज्वार का आटा
(यूके करंट्स का उपयोग करता है)
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
1 बड़ा चम्मच लाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसार
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ब्रश करने और तलने के लिए
3
जमीन सन बीज मिश्रण, तेल, और डेयरी मुक्त दूध जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन Flaxseed
वनस्पति तेल, ब्रश करने और तलने के लिए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4
गठबंधन करने के लिए व्हिस्क । बैटर गाढ़ा होगा । एक रबर स्पैटुला पर स्विच करें, और कसा हुआ तोरी में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
5
तैयार पैन में समान रूप से बल्लेबाज फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 पतली स्लाइस सलामी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
तब तक बेक करें जब तक कि पाव सेट न हो जाए और एक केक टेस्टर साफ न हो जाए, लगभग 70 मिनट । तार रैक पर बाहर निकलने से पहले पाव को पांच मिनट के लिए पैन में ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संतरे, कटे और आधे
नरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुए
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ