एक की जरूरत है pescatarian साइड डिश? लहसुन और पनीर पॉपओवर कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 225 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 14g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 65 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आटा, नींबू का रस, फ्लैट-लीफ अजमोद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 2 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 38 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो अजमोद-नींबू-लहसुन पॉपओवर, पनीर पॉपओवर, तथा पनीर पॉपओवर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
मक्खन: एक छोटे कटोरे में, मक्खन, एंकोवी पेस्ट, चिव्स, नींबू का रस और लेमन जेस्ट को एक साथ चिकना होने तक मिलाएं । स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च (यदि उपयोग कर रहे हैं) के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर
Anchovy पेस्ट
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
चांदी नॉनपैरिल्स
मूंगफली का मक्खन कप, मोटे तौर पर कटा हुआ
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
3
पॉपओवर: ओवन के केंद्र में एक ओवन रैक रखो । ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें वनस्पति तेल खाना पकाने के स्प्रे के साथ 12-गिनती मफिन या पॉपओवर पैन स्प्रे करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप चीनी का विकल्प (अनुशंसित: स्प्लेंडा)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप बारीक कटा हुआ पेकान, परोसने के लिए अतिरिक्त
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
एक ब्लेंडर में अंडे और लहसुन डालें । लगभग 15 सेकंड तक मध्यम गति पर ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
5
दूध और चीज डालें और चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेल, ब्रश करने और तलने के लिए
6
आटा, नमक, काली मिर्च और अजमोद जोड़ें । शामिल होने तक मध्यम गति पर ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
8 (अंडर-12) झींगा
मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, ठंडा
(बड़ी ट्यूब)
7
बल्लेबाज को मफिन कप में डालें, प्रत्येक कप को शीर्ष के 1/4-इंच के भीतर भरें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कसा हुआ मांचेगो पनीर, कुछ मुट्ठी
8
ओवन का दरवाजा खोले बिना, फूला हुआ और सुनहरा होने तक, लगभग 30 से 35 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप बारीक कटा हुआ पेकान, परोसने के लिए अतिरिक्त
9
ओवन से पॉपओवर निकालें और एंकोवी मक्खन के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Anchovies
मूंगफली का मक्खन कप, मोटे तौर पर कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप बारीक कटा हुआ पेकान, परोसने के लिए अतिरिक्त