लहसुन और मेंहदी धीमी गति से भुना हुआ टर्की

लहसुन और मेंहदी धीमी गति से भुना हुआ टर्की
लहसुन और मेंहदी धीमी गति से भुना हुआ टर्की एक है लस मुक्त और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 1.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 484 कैलोरी, 70 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. यह नुस्खा 12 परोसता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. मक्खन, मेंहदी, लहसुन की कलियाँ, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं धीमी गति से भुना हुआ भेड़ का बच्चा, दौनी और भुना हुआ लहसुन पाई, रोसमेरी-गार्लिक बटर रब और पैन ग्रेवी के साथ भुना हुआ टर्की, तथा लहसुन, मेंहदी और नींबू के साथ मेमने का धीमा भुना हुआ बोनलेस पैर.

निर्देश

1
टर्की से गिब्लेट और गर्दन निकालें और त्यागें । अतिरिक्त वसा ट्रिम करें । पर शुरू गर्दन गुहा, उंगलियों को सम्मिलित करके स्तन और ड्रमस्टिक्स से त्वचा को ढीला करें, धीरे से त्वचा और मांस के बीच धक्का दें । 3 लहसुन लौंग कीमा; एक छोटे कटोरे में कीमा बनाया हुआ लहसुन, कटा हुआ दौनी, और अगली 4 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से) मिलाएं । मक्खन के मिश्रण को ढीली त्वचा के नीचे रगड़ें और स्तन और ड्रमस्टिक पर रगड़ें । लिफ्ट विंग टिप्स ऊपर और पीछे; टर्की के नीचे टक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ लहसुनकीमा बनाया हुआ लहसुन
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
रोज़मेरीरोज़मेरी
मक्खनमक्खन
काली मिर्चकाली मिर्च
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
जमीन का मांसजमीन का मांस
मांसमांस
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
शेष 6 लहसुन लौंग और मेंहदी की टहनी को शरीर की गुहा में रखें । रसोई स्ट्रिंग के साथ एक साथ पैर बांधें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत लहसुन लौंगसाबुत लहसुन लौंग
रोज़मेरीरोज़मेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई सुतलीरसोई सुतली
3
टर्की को कमरे के तापमान पर 1 घंटे खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
4
ओवन को 50 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित रोस्टिंग पैन के रैक पर टर्की, ब्रेस्ट साइड अप रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
6
पैन में रैक रखें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
500 पर 30 मिनट तक बेक करें । गर्मी को 250 तक कम करें; 2 घंटे के लिए सेंकना या जब तक एक थर्मामीटर जांघ रजिस्टरों के भावपूर्ण भाग में नहीं डाला जाता है 16
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
8
ओवन से निकालें; पन्नी के साथ शिथिल कवर करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
ओवनओवन
9
20 मिनट खड़े रहने दें । त्वचा को त्यागें।

सामग्री

81 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।मक्खन, नरममक्खन, नरम1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा मेंहदीकटा हुआ ताजा मेंहदी3स्प्रिग्सताजा मेंहदीताजा मेंहदी9लहसुन लौंग, विभाजितलहसुन लौंग, विभाजित1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए5किलोग्रामताजा या फ्रोजन तुर्की, thawedताजा या फ्रोजन तुर्की, thawed
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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