लहसुन की रोटी और टमाटर के साथ सार्डिन

लहसुन की रोटी और टमाटर के साथ सार्डिन एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 10 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 157 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 80 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । बेर टमाटर का एक मिश्रण—खुली, नींबू का रस, लहसुन लौंग, और अन्य सामग्री की एक मुट्ठी भर यह सब इस नुस्खा इतना शानदार बनाने के लिए लेता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 23 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो सार्डिन, टमाटर और केपर्स के साथ ज़ूडल्स-कम कार्ब, गर्म प्रोवोलोन गार्लिक ब्रेड के ऊपर मैरीनेटेड चेरी टमाटर, तथा लहसुन और अजमोद के साथ ताजा सार्डिन समान व्यंजनों के लिए ।