वेंडी जाए Hummus के

Name: वेंडी जाए Hummus के
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 8
Cuisine: मध्य पूर्व
Ingredients: 850 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) garbanzo सेम, सूखा; 2 1 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ। गर्म पानी (100°F); 2 1 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ। सूखे अजमोद; 2 1 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ। सूखे ऋषि; 1 ½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं) 1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ; 1 ½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं) ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में; 2 1 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ। सूखे अजवायन की पत्ती; 59 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए कटा हुआ लाल प्याज; 3 (सर्दी) कटा हुआ भुना हुआ लहसुन

एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी होर d ' oeuvre? वेंडी जे का हम्मस कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 36 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 6 ग्राम प्रोटीन, 4g वसा की, और कुल का 116 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, नींबू का रस, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मध्य पूर्वी व्यंजन पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 72 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो वेंडी की मिर्च, वेंडी की मिर्च, तथा वेंडी की मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में, लहसुन और प्याज को बारीक कटा हुआ होने तक पल्स करें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 संतरा, छिलका

तोरी के 20 पतले टुकड़े

उपकरण आप उपयोग करेंगे

(जैसे मैरी बिस्कुट)

42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी

गार्बानो बीन्स जोड़ें, एक समय में एक कर सकते हैं, और प्यूरी को पल्स करें । ऋषि, तुलसी, अजवायन, अजमोद, नींबू का रस और तेल में ब्लेंड करें; चिकनी जब तक प्यूरी ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल