आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए वसाबी टमाटर सॉस के साथ पंको परमेसन क्रस्टेड चिकन को आज़माएं । के लिए $ 3.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 586 कैलोरी, 56 ग्राम प्रोटीन, और 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है । अगर आपके हाथ में चीनी, टोमैटो सॉस, नमक और काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 42 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । 24 लोगों ने इस रेसिपी को स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया । एक चम्मच के साथ 88 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । नारंगी वसाबी क्रीम सॉस के साथ पंको क्रस्टेड वसाबी सामन, वसाबी टार्टर सॉस के साथ पंको क्रस्टेड फिशविच, और वसाबी और पंको-गिंगर्ड सोया सॉस के साथ क्रस्टेड पोर्क इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
कुकिंग स्प्रे के साथ एक बड़ी बेकिंग शीट को कोट करें ।
25 से 30 मिनट तक बेक करें, या जब तक चिकन सुनहरा भूरा न हो जाए और पक न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
7
ओवन से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
1
जबकि चिकन पक रहा है, एक छोटे सॉस पैन में, टमाटर सॉस, वसाबी पेस्ट, चीनी, मिर्च पाउडर और जीरा मिलाएं । मध्यम गर्मी पर पैन सेट करें और 10 मिनट के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
Wasabi पेस्ट
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
¼ चम्मच अजवायन
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
पैन को गर्मी से निकालें और 2/3 कप सॉस सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
चिकन ब्रेस्ट के 4 हिस्सों को ऊपर से चम्मच से बचे हुए टोमैटो सॉस के साथ परोसें । शेष चिकन और 2/3 कप सॉस को दूसरे उपयोग के लिए सुरक्षित रखें ।