एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? वसाबी ड्रेसिंग के साथ एशियाई चिकन सलाद कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 546 कैलोरी, 47 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास वसाबी पाउडर, मूंग अंकुरित अनाज, चावल का सिरका और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो वसाबी ड्रेसिंग के साथ एशियाई चिकन सलाद, मिठाई और मसालेदार वसाबी ड्रेसिंग के साथ एशियाई चिकन सलाद, तथा वसाबी-लाइम ड्रेसिंग के साथ चिकन और एवोकैडो सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े सॉस पैन में, चिकन स्तनों को पानी से ढक दें और एक कोमल उबाल लें । लगभग 12 मिनट तक चिकन के सफेद होने तक मध्यम धीमी आंच पर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
पके हुए चिकन स्तनों को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और थोड़ा ठंडा होने तक, लगभग 10 मिनट तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
3
इस बीच, एक छोटे कटोरे में, मेयोनेज़ को चावल के सिरके, वसाबी पाउडर, एशियाई तिल के तेल और 1 1/2 बड़े चम्मच पानी और नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
Wasabi पाउडर
चावल का सिरका
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
एक बड़े सर्विंग बाउल में, लेट्यूस को एशियाई नाशपाती के स्लाइस, खीरा, स्कैलियन, बीन स्प्राउट्स और 2/3 कप वसाबी ड्रेसिंग के साथ टॉस करें । चिकन ब्रेस्ट को 1/4 इंच मोटा काटें और स्लाइस को सलाद के ऊपर रखें । चिकन स्तनों पर शेष वसाबी ड्रेसिंग चम्मच, कटा हुआ वसाबी मटर के साथ छिड़के और एक बार में सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
एशियाई चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । लैंग एंड रीड नापा वैली चेनिन ब्लैंक 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 30 डॉलर प्रति बोतल है ।