शाकाहारी मैकरोनी और" पनीर " सूप

शाकाहारी मैकरोनी और
शाकाहारी मैकरोनी और" पनीर " सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 234 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 45 सेंट खर्च करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, पास्ता, पानी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 5 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो मैकरोनी और पनीर-घर का बना मैकरोनी और पनीर एक आरामदायक भोजन है जिसे हराना मुश्किल है । आप स्टोर पर पहले से पैक मैकरोनी और पनीर डाल सकते हैं, शाकाहारी मैकरोनी और पनीर, तथा शाकाहारी मैकरोनी और पनीर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-निम्न पर एक बड़े सॉस पैन या डच ओवन में, मार्जरीन या तेल, प्याज और अजवाइन को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
¼ ढेर सारा कप आटा¼ ढेर सारा कप आटा
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
प्याज और अजवाइन को सुनहरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
3
बीन्स, पानी, गुलदस्ता क्यूब, नमक रहित मसाला, सरसों का पाउडर और डिल डालें । एक उबाल लाओ, फिर कवर करें और गर्मी को 20 मिनट तक उबालने के लिए कम करें । इस बीच, नमकीन पानी का एक मध्यम सॉस पैन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसों का पाउडरसरसों का पाउडर
गुलदस्ता घनगुलदस्ता घन
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
डिलडिल
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
4
पास्ता डालें और लगभग 6 से 7 मिनट तक अल डेंटे तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
5
छानकर अलग रख दें । जब सूप उबल जाए, तो चावल के दूध और पनीर में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल का दूधचावल का दूध
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
6
पनीर के पिघलने तक लगातार चलाते हुए गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
7
यदि आवश्यक हो, तो सूप को बैचों में, एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें । बहुत चिकना होने तक प्यूरी करें । सूप को बर्तन में लौटा दें । यदि वांछित है, तो सूप को अतिरिक्त चावल के दूध के साथ पतला किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल का दूधचावल का दूध
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
8
मटर और पका हुआ पास्ता जोड़ें, फिर गर्म होने तक बहुत कम गर्मी पर खाना बनाना जारी रखें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
पका हुआ पास्तापका हुआ पास्ता
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ

सामग्री

907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)cannellini सेम, सूखा और rinsedcannellini सेम, सूखा और rinsed21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परअजवाइन के डंठल, बारीक कटा हुआअजवाइन के डंठल, बारीक कटा हुआ3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमजबूती से पैक किया गया चेडर-स्टाइल नॉनडेरी पनीरमजबूती से पैक किया गया चेडर-स्टाइल नॉनडेरी पनीर1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे डिलसूखे डिल8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिएनमक और जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिए11 पौंड तोरी,सरसों का पाउडरसरसों का पाउडर2(सर्दी)मार्जरीन या जैतून का तेलमार्जरीन या जैतून का तेल4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपास्ता, जैसे गोले या कोहनीपास्ता, जैसे गोले या कोहनी2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए मटरजमे हुए मटर2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नमक रहित मसाला (जैसे श्रीमती डैश)नमक रहित मसाला (जैसे श्रीमती डैश)1सब्जी शोरबा घनसब्जी शोरबा घन4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1बड़ेपीला प्याज, बारीक कटा हुआपीला प्याज, बारीक कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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